女人健康是要靠养，护关节也要靠养！那么女人怎么养护关节呢？有专家建议，为了健康，女人要学习改变刚烈的性格，柔一点、媚一点。另外，夏天要注意保护两个最怕风寒的穴位，风池穴和风府穴。
鉴于女性特殊的体质，针对保护关节，健康专家给出下列建议：
关节要省着点用
百练走为先。路走得多，肌肉、骨骼是越练越结实，但关节软骨、半月板、椎间盘却要省着用，一旦磨损过度，就无法恢复了。所以，关节得省着用，小心翼翼地养护。
小细节最伤颈椎
成人不系安全带，小孩不坐安全座椅，在车上打盹，很多人都认为这些事没什么大不了的，但是遇到急刹车时就特别危险了。有个女大学生乘坐大巴回家，坐在后排打盹，结果到了目的地，人却瘫痪了，经检查是刹车时造成的脊髓损伤。
焦躁不安也是病源
骨关节病患者中女性占多数。颈椎不好的女性，性格刚烈、泼辣，容易在细碎的小事上纠结、焦虑，她们除了颈椎不好，全身上下都是病，像被一只魔手抓住一样。性格不好和心情焦躁、纠结也是病源。所以，为了健康，女人要学习改变刚烈的性格，柔一点、媚一点，这对减轻疾病困扰很有帮助。
整天被怒气、怨气包围，颈椎痛、胃痛导致彻夜难眠，这种种不适，确实与焦虑有关，但由于“当局者迷”，患者常常忽视疾病与不良情绪的关系。
夏季养护怕风穴
中医理论中有外感六淫：风、寒、暑、湿、燥、火。风邪是六淫之首。脑后有很多穴位，夏天要注意保护两个最十白风寒的穴位——风池穴和风府穴。从名字上看，这两个穴位都与风有关，如果不注意，使穴位受凉，颈椎关节就会出现疼痛。
顺着脖子的后正中线往上摸，可以摸到一个“坑”，风府穴就躲在这个坑里面。如果风邪从这里进入人体，就会使阳气受损。除了要做好保暖工作外，平常还要多按摩，以刺激体内的阳气。
风池穴与风府穴相平，位于后颈部、后头骨下方，两条大筋外缘的凹陷处。平时看电脑时感到头颈部不舒服了，按按此穴就可以快速消除疲劳。按摩时，可用食指和中指分别按住两穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可，每天重复2～3回。
颈椎问题应对号人座
颈椎病患者在未确诊前不要随意做按摩，随便捏按很可能会伤到你自己。颈肩部疾病有100多种类型，不是光用手就能摸出来的，不确诊就做按摩其实很危险。目前，超过50％的白领都患有不同程度的颈椎病，多数人会选择自己揉一揉，但并不会真正重视。我建议上班族们在休息日，别都把时间花在睡懒觉上，应当抽空去医院给自己的颈椎病确诊一下。
现今．颈椎病康复操各种各样。应选择运动中或结束后24小时内颈肩部没有酸胀、疼痛等不适感的康复操为宜。另外，对别人有用的康复操，可能并不适合你。
有的人平日总是感觉后颈部发僵，上臂也不灵活了。我给大家3个小建议：①工作时保持正确的姿势，即身体坐直，胸部上挺，下颌微收，两眼平视电脑；②工作30～40分钟就起身喝点水或去一下卫生间，换个姿势；③不要让脖子受凉，出门时系上围巾。
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