有专家表示，如果每天总是塞着耳机打电话、听音乐、煲剧，听力会发生损伤，一些高频的声音可能会无法识别。对此，那些经常戴耳机的人，应该去医院下听力测试，并且还应采取有效措施，预防戴耳机给耳朵造成的伤害。那么，有什么方法可以减少戴耳机给耳朵造成的伤害呢？
1选择头戴式耳机
有些人戴耳机听音乐时喜欢将音量调得很高，使自己全身心都融入到歌曲声中。其实，我们的耳朵是很脆弱的，如果耳朵长期暴露在80分贝以上的环境中，听力会迅速下降，严重的还可能会出现噪音性耳聋。
那么，怎么避免呢？医生建议大家戴耳机时尽量把声音调小一点，在耳机的选择上，最好选择头罩式的耳机，而尽量少戴耳塞式耳机。因为耳塞式的耳机是直接接触外耳道的，会对鼓膜造成刺激，损害听力；而头罩式耳机是对鼓膜造成的刺激较少，有助于保护耳朵。
2戴耳机时间不要超过1小时
国际上，使用耳机的一个普遍原则是“60-60原则”，意思是说，在使用耳机时，音量最好不要超过60%，使用耳机的时间也不能超过60分钟。因此，每次我们听音乐的时候，应该每隔1个小时就要把耳机摘下来，休息15分钟，一天中戴耳机的时间不要超过3小时。
另外，有部分人睡不着时会选择戴着耳机听歌，以帮助入睡，其实这是个非常不好的习惯，如果听歌时间较长，耳膜就容易处于一种超负荷状态，对听力有害。
3煲电话粥每分钟换一侧接听
当与闺蜜、情人、父母打电话时，很多人会忘记了自己，不断地寻找话题来聊天，有时候还可能会聊得手机发烫，其实这种做法是很危险的。有专家表示，每次煲电话粥的时间最好不要超过1小时，每隔3分钟左右就该换另一边耳朵来接听。
耳朵上戴这物竟会长出大肉瘤
五年前，小赵摘下了年少时戴上的耳钉，谁知耳洞处随即出现异常，很快长出肉疙瘩。“这种情况并不罕见。可能与疤痕体质有关，也有可能是耳洞没有注意消毒，有慢性感染的存在。还有一些病人，是因为耳钉材质低劣，金属的慢性刺激也会导致异常增生。”据中山大学孙逸仙纪念医院整形外科主任张金明教授这样解释小赵的病因。
像小赵这样的特殊体质病人在整形外科并不少见。广州一个17岁女孩小洁（化名）也因贪靓戴耳钉而出现了疤痕疙瘩。14岁那年，她为扮酷，在双耳每侧打了3个洞。谁知，右耳上方耳轮处的2个耳洞在愈合时略有感染，逐渐生长为花生粒样大小的疤痕疙瘩。
据悉，疤痕体质在人群中比例并不大，如果小伤口愈合后，表面疤痕呈持续性增大，甚至有局部疼痛、红痒，就有可能属于疤痕体质。张金明提醒，疤痕体质者不宜打耳洞。普通人在打耳洞时要注意器械消毒，避免伤口沾水，预防感染。如果出现疤痕疙瘩，可到整形外科就诊，切忌自行处理。有些人以为能抠掉增生的小疙瘩，实际上会造成感染扩大，令疙瘩疯长。
5点耳朵特征判断健康问题1耳廓弯曲
耳廓弯曲在很大程度上表明心脏的健康状况。
2耳垢有特定气味
每个人的耳朵里面都是会出现一定的耳屎的，其实就是人们常说的耳垢，耳垢不一定是外界的脏东西，耳垢也是人身体多种分泌物的表现之一，根据相关的研究发现，在我们身体中的某一种基因是会让我们耳朵里面的耳垢散发出特定的气味，而这个基因是和癌症有一定的关系的，所以要注意了。
3耳朵发红
我们的耳朵可能因为热或强烈的感情发红，但发红也可能指示的是肾上腺素的不足。肾上腺素有助于身体在紧张情况下采取行动，其缺乏可导致低血压和肾功能衰竭。
4耳鸣
短期耳鸣就像参加一些吵闹的摇滚音乐会，但如果症状持续半年以上就是慢性耳鸣的标志。幸运的是，它不是一种严重的疾病，不会导致耳聋。
5小耳朵
小巧的耳朵似乎更有吸引力，但在小耳朵人群中也更容易发生湿疹和肾脏疾病。小耳朵的人耳道较狭窄，还增加了耳湿疹的风险。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
