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关节感染,感染性关节炎的预防
感染性关节炎是关节炎疾病的一种。许多人在患上了此病之后，病处会发生十分严重的疼痛现象。如果护理不周，患者的病情还比较容易 ... [更多详细]
发布日期：2022-08-24 -
专家揭秘 颈椎病的最好锻炼方法
颈椎病往往在上班族的身上就常见，因为长时间的坐着不多活动很容易就出现这方面的疾病。下面就介绍一下颈椎病的最好锻炼方法给大 ... [更多详细]
发布日期：2022-07-24 -
学会瘦腿运动 减肥减压两不误
有多少MM减肥是为了拥有一双美腿，瘦腿运动让你在疲劳了一天的生活中，减肥减压两不误。那么，瘦腿运动是什么。下面就为大家介 ... [更多详细]
发布日期：2022-03-17 -
男人新陈代谢比女人快？ 这些常识你肯定不知道
人体新陈代谢的运作不仅影响体重，也关系着身体的健康状况。大多数人认为调节身体燃烧热量的速度，就能促进新陈代谢，达到减肥效 ... [更多详细]
发布日期：2022-03-05 -
健身瑜伽“三板斧” 缓解肩颈疼痛有奇效
一谈到健身瑜伽就令很多白领精英人士为之神往，很多办公室一族，由于经常久坐电脑旁，十有八九都会有不同程度的肩颈疼痛，肩周炎 ... [更多详细]
发布日期：2022-01-11 -
瑜伽常识 随时随地让你做瑜伽
很多朋友们因为上班没有时间去练习瑜伽，但是又很想练习瑜伽!那么怎么解决这个问题呢?你想要随时随地的练习瑜伽么?下面就为大家 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-18 -
清凉水中运动瘦腿有奇效
运动保健导读：我们都知道游泳可以减肥，其实不游泳，在水中运动也可以有瘦腿效果，游泳教练表示，除饭后1小时内不建议做水中有 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-06 -
瑜伽饮食 早餐搭配和晚餐原则
瑜伽是一种很悠闲的生活方式，让人们在繁忙之中让自己得到放松，很多朋友认为瑜伽可以快速减肥，但是都不知道，瑜伽可以减肥是真 ... [更多详细]
发布日期：2021-10-07 -
足球运动 亲子运动锻炼身体
踢足球是一种健身运动，周末时跟孩子一起来做亲子运动，足球的乐趣，让家人收获到了健康，那怎么才能让踢足球变的有乐趣呢？下面 ... [更多详细]
发布日期：2021-09-05 -
有哪些瑜伽动作对你瘦腿是有好处的呢
跪姿，双脚分开，膝盖弯曲90度角，肩膀向后靠，直至左臂伸直，左手触到左脚踝上，右臂伸直指向背部后方，头部向后仰，挺起胸部。 ... [更多详细]
发布日期：2021-08-16 -
剧烈运动后有什么表现 剧烈运动后不要马上休息
运动是我们保持好身材的一个好方法，不过在运动过后也是有一些事项是要注意的哦!很多人在运动过后就很“随意”，不把自己的身体 ... [更多详细]
发布日期：2021-02-09 -
孕妇学瑜伽 了解调息技巧
预期是女人们比较特殊的时期，怀孕中的女人西药谨慎呵护身体健康和宝宝发育，瑜伽可以帮你轻松做到。那么，孕期瑜伽如何做呢？ ... [更多详细]
发布日期：2020-11-16 -
妊娠期糖尿病是怎么回事 如何预防妊娠糖尿病
现在的孕检很注重糖尿病筛查，你知道这是为什么吗，为什么孕妇更容易患妊娠期糖尿病呢？孕妇在怀孕期间应该怎么吃怎么做才能有效 ... [更多详细]
发布日期：2020-09-09 -
减肥瑜伽 9式打造平滑小肚
减肥瑜伽越来越受到MM们的热捧，减肥瑜伽动作有很多种要找到适合自己的才能发挥出最大的瘦身功效，瘦腿瑜伽动作有哪些?瘦腿瑜伽 ... [更多详细]
发布日期：2020-09-05 -
瑜伽常识 早晨醒瑜伽动作助你精神一整天
现在因为工作的原因，每天朋友们们起床的时候也会感觉到没有精神，身体很劳累，那要怎么办呢?今天小编就为大家带来一套早晨醒瑜 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-25 -
瑜伽瘦脸动作有哪些 瑜伽瘦脸动作可行吗
自己练习，注意力会过多地集中在动作本身，往往会忽略冥想及呼吸。练习者如果不了解身体，不清楚极限，还会增加受伤可能性。 ... [更多详细]
发布日期：2020-06-22 -
运动大量出汗真的可以醒酒吗
两位专家建议，根据具体的饮酒量，至少要休息24到48小时后才能进行体育活动。这段时间对于身体从醉酒中恢复过来极为重要。 ... [更多详细]
发布日期：2020-04-17 -
根除细纹黑眼圈的有效瑜伽修炼方法
怎么样做才能根除细纹黑眼圈呢？今天就和大家分享下眼部瑜伽的做法吧。 长久以来，困扰女性的一个最大难题莫过于眼部问题！绝大 ... [更多详细]
发布日期：2020-04-16 -
提神醒脑的七色瑜伽
A、上班准备，提神醒脑的练习 1.椰树式，两脚距离同肩宽，吸气两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5个呼吸时间 ... [更多详细]
发布日期：2020-04-09 -
8式沙发纤体瑜伽 打造柔美动人S型曲线
随着瑜伽运动的流行，越来越多的人选择瑜伽来达到美容美体功效!瑜伽的每个动作似乎很简单,但背后蕴藏着惊人的作用,想要练好瑜伽 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-07 -
减压瑜伽 两套瑜伽动作缓解压力困扰
现在的生活中，因为工作和家庭的原因，很多朋友都会感觉到有很大的压力，那么应该怎么办呢?下面小编为大家带来减压瑜伽的动作， ... [更多详细]
发布日期：2020-03-03 -
五分钟，做一个瑜伽美人
五分钟面部瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位 ... [更多详细]
发布日期：2020-01-25 -
广场舞山里红舞蹈动作教学
山里红这首歌的歌词描写的简洁明了，音乐的旋律欢快流畅。小编给大家推荐的是广场舞山里红，山里红广场舞的主要动作特点是右脚 ... [更多详细]
发布日期：2019-12-24 -
长途路上如何应对两种意外：晕倒和外伤
节后成千上万的朋友正行驶在上班的旅途中。旅途有长有短。人员集中拥挤，空气质量不好，旅途中的卫生问题等对于人身体健康都是考 ... [更多详细]
发布日期：2019-06-24 -
实用有效的瑜伽眼保健操
眼睛在我们的生活里很是重要的地位，要好好的呵护自己的眼睛。瑜伽眼睛保健操是视力瑜伽中一个很好的办法，在许多防近书籍中， ... [更多详细]
发布日期：2019-06-24
