夏去秋来，皮肤干燥、浑身乏力等多种症状相继出现，那我们可以多吃一点下面这类东西来补充我们身体所需要的营养。养胃又驻颜，好处多多。
坚果：我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的，都可以帮助降低胆固醇水平，并有助于预防心脏病。要想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一个很好选择。
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