1体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
2早上起床经常有头发丝掉落。
3记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。
5明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉。
6晚上经常起床，白天也有尿频现象。
7一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。
8性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。
9工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。
10工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。
11皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等。
12月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
男性肾虚自测1早晨起床，眼睛浮肿。
2洗头时，头发大量脱落。
3刚过四十，就发现没有“晨勃”现象。
4将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
5小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
6不提重物，走到小三楼就两腿无力。
7坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
8在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软。
9总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
10总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
11牙齿松动，容易脱发。
12在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
肾虚小便要留意哪些症状?1小便不利
如果感觉自己的小便极为不通畅，这是肾虚的主要表现，如果你经常怕冷，腰膝酸软，则是肾阳亏虚气化的不利表现。
2小便不禁
小便很难控制，尿意来的时候特别难控制，完全不能给自己准备的时间，这是膀胱功能在减弱，肾气虚的时候，膀胱难以控制好。
3小便发白
小便的正常颜色应该是呈现淡黄色，如果你的小便向淘米水一样的颜色，或是略带浑浊感，这时候检查一下，看看是不是蛋白脂肪和白细胞等，如果小便没有伴有疼痛的，一边断定为肾虚。
4小便清又长
有的人小便没有颜色，和白水一样，并且小便增多，如果不是因为喝多水才让小便变长，那么一定是肾阳亏虚的现象。
5小便泡沫多
如果你在小便之后发现有很多泡沫，对于大多数人来说，有泡沫属于正常现象，但是如果伴有腰酸的症状，建议到医院去检查一下，一般来说是肾虚的问题。
6小便分叉
小便分叉分为两种，一种是偶然的，这种大多于肾无关，还有一种长期排尿分叉，应该及时去医院检查。
结语：肾虚是一种会严重危害到人们身体健康的一种疾病，也是现在常会发生的问题，上文中就为大家介绍了一些关于肾虚的相关知识，相信大家对此应该也已经有了一定的了解，平时一定要多关注好，一旦发现自己身体上出了什么问题的话，那么对健康的危害将是非常大的。
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