1蒲公英赤豆鲤鱼
材料：鲤鱼一条、蒲公英100克、赤豆50克
做法：将鲤鱼、蒲公英清理干净，蒲公英切碎，放进锅里蒸约60—80分钟，鱼熟后即可出笼。绿叶蔬菜用沸水烫熟后，放入鱼汤内加味精调好口味即可食用。
2蒲公英炒肉丝
材料：猪肉100克、蒲公英250克
做法：把蒲公英洗干净，入沸水锅焯一下，捞出洗净，沥水，切段。猪肉下肉丝煸炒，加入芡汁炒至肉熟时，投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味，出锅装盘即成。
蒲公英的功效你知道多少?对于网上的文章我相信大家也都是抱着半信半疑的姿态吧!蒲公英大家不陌生，小时候常常拿来吹着玩。今天我在这就向大家介绍一下蒲公英强大功效之一。
1功效与作用一
蒲公英能够帮助我们的肠胃消化及吸收食物中的营养，使我们的身体与头发保持活力与能量。
2功效与作用二
蒲公英能够有效的保护皮肤，无论是在干性皮肤或者是油性皮肤上都能防治出现雀斑，粉刺等作用。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
