孕期是非常辛苦的，孕吐更是每个孕妇都必须经历的过程，怀孕应该注意什么呢大家都知道怀孕前三个月是非常不稳定的，所以大家怀孕初期应注意什么呢孕妇禁忌都有哪些呢，生活中大家要注意些什么呢下面就和小编一起来看看究竟需要了解哪些孕期常识吧!
目录
1、高龄怀孕该注意些什么 2、怀孕前两个月要注意什么
3、怀孕2个月剧吐的饮食方法 4、怀孕初期应注意什么
5、三种鞋子易导致孕妇脚肿 6、准爸爸三大恶习危害母婴健康
7、孕妇分娩前应注意的问题 8、怀孕前必须消灭的妇科病
高龄怀孕该注意些什么
一般女性25岁时半年内受孕率达60%，30岁后则降至30%以下，若35岁以后再要孩子，除了容易不孕不育外，往往还会有其他不利影响。
易致难产流产
1.易致难产流产：随着年龄增长，子6宫收缩力和阴道伸张力降低，易发生难产和产后出血，剖腹产几率、产妇死亡率也均高于年轻产妇;自然流产率与年轻孕妇相比也增加3倍。
2.易出现并发症：高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率，约为年轻初产妇的5倍，因而较易导致胎儿宫内生长发育受限。此外，孕妇年龄越大，发生糖尿病、心脏病、肾病等并发症的机会就越多。
3.易致胎儿畸形：怀孕时间越晚，卵子受环境污染的几率就越多，并且卵巢功能也开始减退，容易导致胎儿畸形。
血压、心脏都要查
不过计划怀孕的高龄初产女性，也不要过于紧张，只要做好孕前检查，消除疾病，辅以生活调理，也能怀上聪明健康的宝宝。
1.检测血压：年龄增长会使血管弹性减低，血液黏稠度增大，从而导致血压上升。血压高于140/90毫米汞柱应控制正常后再考虑怀孕，否则会导致妊娠高血压，甚至发生抽搐、昏迷。
2.心电图、超声心动图检查：心脏病的发生率往往随年龄的增长而增高。由于怀孕时血容量比平常增加45%，胎儿及母体耗氧量也增加，使心脏负担加重，若有心脏病，怀孕时就有可能发生心力衰竭，危及母婴生命。
3.妇科检查：高龄妇女较易发生妇科肿瘤，同时一些肿瘤在怀孕时发展加速，治疗上还要顾及胎儿安全，所以必须做妇科检查确定有无子宫、卵巢、输卵管肿瘤及宫颈癌。
还有，血尿便常规、血清学、遗传病学检查也要做。
调整饮食，补充叶酸
孕前女性饮食上要多补充新鲜蔬果和优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等;孕前和怀孕头三个月每天服用0.4毫克叶酸，可降低胎儿神经管畸形的发生。
另外，由于人体肌肉力量会随年龄增高而降低，高龄初产妇孕前要适当运动，保持肌肉力量为分娩和产后体形恢复做准备。
怀孕前两个月要注意什么
1.调整心态，控制情绪
从怀孕的第2个月开始，孕妇就有了早孕反应，除了恶心呕吐之外，还会出现口中发酸、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等现象。这或多或少会影响到孕妇的情绪，有的人情绪波动会很大，对胎儿的正常发育极为不利。所以，孕妇要学会自我克制。应用正常的心态对待怀孕和早孕反应。同时学会调控心情，如凡事要往好处想，不动气，不急躁，远离不愉快的情境：说话办事的节奏要放得慢一些，对于结果不要过于期盼;多与家人交流内心的感受，说出自己的一些想法;学会放松，不必过多考虑胎儿的未来;还可听听自己喜欢的音乐，看两本闲书，想象一下未来小宝宝可爱的模样。
2.营养的摄取
怀孕的第2个月，受精卵开始发育，第10~18周胎儿脑细胞增殖达第1次高峰，即神经系统和人体的系统功能发育的基础阶段，为了保证胎儿大脑的良好发育，孕妇此时特别注意及时补充充分的优质蛋白。
这时的孕妇会因早孕反应而吃不下东西，可尽量吃些清淡爽口的食物，也可稍改饮食习惯，如可采用少食多餐的方法，吃些容易消化的食物，如面包、饼干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果等。汤类和油腻食物容易引起呕吐，所以吃饭时孕妇尽量少吃这些食物。
孕妇还要多补充水分，但咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料不可多饮，因为咖啡因会妨碍胎儿脑部或其他器官的细胞分裂。
孕妇要少吃糖。因为怀孕第7周胎儿的乳牙胚开始形成，如果食糖过多会消耗母体体内大量钙质，不利于胎儿的牙齿生长和钙化。
叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的，尤其是怀孕最初几周内更为需要，体内不能储存叶酸，而且怀孕期间叶酸的排出量是平时的好几倍，所以孕妇要在平时多补充叶酸。新鲜的深绿色多叶蔬菜是叶酸良好的来源，但最好是生食或蒸食，这样可以保证维生素不被大量破坏。
3.产前检查
一是进行内生殖器官的检查。凡是孕妇都要接受这样的检查，不必紧张或羞涩。
二是硬质超声波检查。这是将前端安装超声波的圆棒插入孕妇阴道内进行的检查，大部分用于怀孕初期，主要是为了确认被称为“胎儿之家”的胎囊是否在子宫内，没有的话，就需要观察是否为宫外孕。不仅如此，该项检查还能确认有无卵巢肿瘤或子宫肌瘤等子宫异常。过了妊娠7周以后，还能观察到胎儿的心脏搏动。
4.保持清洁
在怀孕的第2个月，母体为适应胎儿生长发育的需要，发生了一系列的变化，如皮肤的新陈代谢旺盛，孕妇的汗腺和皮脂腺旺盛，并且由于盆腔充血，阴道白带也明显增多，所以应经常洗浴和更换内衣，保持皮肤和阴道清洁，避免感染。经常沐浴还可加速母体的血液循环，有利于消除肌体疲劳，改善母子间的物质代谢。需要注意的是，水温不宜超过42℃，洗浴时间不宜超过15分钟。
5.睡眠充足
孕妇一定要注意睡眠质量，睡时心绪宁静。此外，卧室要保持空气清新，要检查室内有无污染物：床具要以孕妇感觉舒服为好，不宜太硬太软：孕’妇睡眠时不能开灯，以防光源污染。不过孕妇不可整天躺在床上不动，白天适当做一些轻微运动，可促进睡眠。
6.接受初诊
怀孕2个月时，要做第1次阴道检查，孕妇不必担心检查会伤到胎儿。检查的目的是了解孕妇生殖器官有无畸形、肿瘤，如阴道纵隔、双子宫、盆腔包块以及怀孕子宫与停经日期不符合等：同时可以检查阴道白带有无霉菌、滴虫等病原体的感染。可以及早发现并发症，及早治疗，纠正异常胎位。
初诊的检查一般包括身高、体重、腹围、子宫底、血压及骨盆外的测量，以及血型检查、贫血检查、梅毒血清反应检查、尿常规检查、B超肝炎的检查、风疹抗体值的检查。营养要点
胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。
粮谷类食物，包括米、面、杂粮、红豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。
蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。
动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。
乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。
妊娠反应一般从第6周开始，一旦出现妊娠反应，就会导致消化不良。因此，尽管是喜欢吃的食物，也不要一下子吃得太多，最好是少食多餐。特别是早晨起来空腹的时候，妊娠反应会更加厉害，因此不要保持空腹状态，可以喝杯白开水后，吃一些薄脆饼干或烤面包片。由于厌恶气味而不愿靠近食物时，可以吃凉菜。因为凉菜比热菜气味少，而且更容易食用。制订清淡或酸性饮食为主的食谱也很有必要。凉豆腐、凉粉、海藻类色拉、醋拌鱿鱼等，都是在妊娠反应严重时可以毫无顾忌食用的食品，还可以经常食用色拉或果汁等食品。
怀孕2个月剧吐的饮食方法
妊娠早期出现持续性呕吐，甚至不能进食、进水者，称为妊娠剧吐。由于频繁的恶心呕吐，反复发作不能进食，引起体液平衡失调及新陈代谢障碍，以致孕妇营养受到严重影响，极个别患者可因剧吐，并发酸中毒，或肝肾功能衰竭等而死亡。临床上以初孕妇多发。
饮食应有节制宜进食清淡易消化之食物及随意饮食，孕早期不能盲目追求营养，进食肥腻滋补之品，勿食生冷、油腻、辛辣之品。鼓励进食，少量多餐。
注意摄取水分多喝水或饮料能够防止脱水。也可以食用富含水分的水果如西瓜等。
汤药宜浓煎，少量频服药液温热随患者喜恶，喜热者温服之，喜饮冷者凉服。
生姜调服生姜味辛主开主润，不寒不热，为止呕圣药。取生姜汁10-20滴，不煎，和药兑服;或以生姜汁涂舌面再服药：也可取干净生姜l块含服后进药，或服药后再含生姜块，可有效减少呕吐恶心。
夜间空腹会引起恶心睡前吃一些简单的食品，在一定程度上可以预防恶心。
妊娠剧吐食谱
1、牛奶桃汁
原料：罐头桃子2块，牛奶1杯半，普通酸奶4大匙。
做法
①将牛奶在冰箱放置40分钟左右，稍微冻结成块后，再用磨碎机细细磨碎。
②将罐头桃子榨出水分，切成小块，再放入磨碎机细细磨碎。
③在杯子里倒入半杯已磨碎的牛奶冰块，再加入普通酸奶，混合后再加入已经磨碎的桃子。
④将剩下的牛奶倒入。
2、草莓甜饼
原料：4个鸡蛋的蛋白，1杯白糖，若干香草.1小匙醋，1杯榛子粉，l杯半生奶油，2杯草莓，若干糖粉、黄油。
做法
①将烤箱预热至1 60℃。
②在蛋白里加入少许白糖，然后搅拌至泡沫变硬为止。泡沫变硬后，再加入香草、醋、榛子粉等。
③在油纸上抹上黄油，在将已和好的面铺成2厘米的厚度，然后烤40分钟左右。
④将生奶油变硬后形成泡沫，然后切成小块与草莓相混。
⑤把已烤好的饼分成两片，在一片饼上加上与草莓混合的生奶油，再将另一片饼盖在上面，再撤上糖粉加以装饰。
怀孕初期应注意什么
除了呕吐外，怀孕初期症状还有哪些呢准妈妈们为了母婴健康，在怀孕初期应注意什么下面介绍一些基本的孕期注意事项，准妈妈一定要仔细阅读并严格遵守，只有这样才能保证母子平安，剩下的宝宝健康聪明又活泼。
容易疲劳
在怀孕前期，很多妇女感到疲劳，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。普通说来，有足够性生活的女性，在月经周期一周今后仍不来潮，应去医院检查小便，检查自己是否怀孕了。
胃口变化
有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就最先发生胃口的转移。平常最爱吃的东西，此刻不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。普通经过半个月至一个月，这方面症状就会自然地消失。
乳房变化
怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，在怀孕伊始，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。
月经停止
这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张等等，都会引起月经迟来的现象。所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。
皮肤颜色有变化
怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。
尿频尿急
怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有尿频尿急的现象发生。
阴道黏膜变色
怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些可由医师做判断。
三种鞋子易导致孕妇脚肿
怀上宝宝后，准妈妈的体重增加行走不便，从而导致脚肿。孕妇脚肿是怎么回事呢在诸多怀孕注意事项中，准妈妈忌穿三种鞋子。它们危害了孕妇的足部健康，正是造成脚肿的元凶，严重时甚至会影响腹中胎儿的发育。
拖鞋
拖鞋，它的健康隐患为鞋底的防滑功能差，很容易导致扭脚、跌跤等现象，严重危害孕妇的健康，甚至导致早产、流产等现象的发生。因为孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变。
还有一点就是孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。
而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就会变陷下去，孕妇就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲劳，进而损伤孕儿的发育。
运动鞋
运动休闲鞋，普通的休闲鞋的设计不能适合孕妇脚型的变化，因而穿着时感到极不舒服。而材料不好作成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。
因此，要尽量避免穿合成皮鞋或用尼龙皮革做的鞋。而孕妇长期穿着平跟鞋，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，不利于孕儿的生长。而且在产后则会出现产后腰腿疼的后遗症。
皮革鞋
皮革鞋，但是它的通气性较差，行走后足部散发的汗气无法及时消失，尤其是汗脚者更甚，这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境，因此穿皮靴易得脚气病也就不足为怪了。
而且孕妇由于脚肿起来，变得对皮革的敏感度增加，皮革很容易让孕妇觉得脚硬梗梗的，更不利于孕妇的走路。更会产后出现腰腿疼的后遗症。
准爸爸三大恶习危害母婴健康
怀上宝宝后，不仅仅准妈妈应当注意，就连准爸爸也要改掉一些生活恶习，否则将严重地危害母婴健康。那么在怀孕注意事项中，准爸爸的哪些恶习不利于胎儿的成长和发育呢下面列举出三个，是准爸爸要注意的哦。
不在乎妻子在厨房久留
有些准爸爸一直在家里做“甩手掌柜”，妻子怀孕后一时改不了这个习惯，妻子不得不经常久留于厨房。
根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妈咪的危害更是犹如“雪上加霜”。
因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。
更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。
经常让妻子与家用洗涤剂接触
有些准爸爸在妻子怀孕后，并没有把家里的清洁工作接管过来。很多时候妻子还在经常使用洗涤剂、洁厕剂来清洁厨房、卫生间及浴室等。研究显示，家用洗涤剂造成的化学污染，对人体健康有一定的损害作用，特别是在不恰当使用时。
比如，把洁厕剂与消毒剂一起混合用，洁厕剂中的氯含 量很高，当把它与含氨类清洁剂合用时，会产生刺激眼、鼻、咽喉等部位的氯气，甚至损害肺部。喷雾型的消毒剂、清洁剂与除臭剂、空气清新剂混用时，也会产生有损人体健康的化学反应，特别是对孕妇和胎儿更有害。
纠正法：凡是要亲手接触各种洗涤剂，包括洗衣粉在内的工作，最好别让妻子做，准爸爸一定要一马当先;不要把洗涤剂、消毒剂混合使用，浴室洗涤类、洁厕类、厨房洗涤类用品一定要分开使用。
仍然保持留胡须的爱好
胡须特别是浓密的胡须，会吸附并收容许多病菌和空气中的污染物质，如酚、苯、甲苯、氮、铅等。当准爸爸与妻子亲吻时，胡须中的污染物就会顺便进 入妻子的呼吸道和消化道。这样，不仅会加大胎儿发育畸形的几率，还容易引起呼吸道或消化道的感染，从而不能保证胎儿能够正常地生长发育。
纠正法：准爸爸最好在妻子准备怀孕的前半年，就把胡须刮掉;妻子怀孕后，准爸爸更要注意经常刮胡须。
怀孕晚期的护理细则
怀孕晚期，孕妇去医院检查的次数会越来越多。在产检时，孕妇应该避免使用化妆品，因为孕妇的脸色也是医生诊断的依据之一。当让这个时期也请孕妇们不要涂指甲油，因为指甲的颜色一旦被指甲油覆盖，医生就会难以从指甲的颜色判断你的身体是否健康。
怀孕晚期的孕妇往往容易过敏，请用自己平时用惯了的化妆品，不要随意改变化妆品的种类，以免过敏时机体内产生的组织胺给自己和胎儿造成不良的影响。
怀孕后期，请选择鞋面宽大，平底防滑的鞋子。在怀孕后期，孕妈妈往往都会出现下肢肿胀，这是叫也会因为肿胀而变大。平地防滑的鞋子保证了孕妇走路时的平稳与安全。
选择布胸罩，全棉的布料柔软舒适，而合成纤维制作的胸罩会造成乳房尤其是乳头的摩擦裂伤，另外请不要随意听信传言，在乳房上涂一些本不需要的东西。
适时进行乳房按摩，每天一到两次，一次数分钟，可以再每天沐浴的时候进行。将乳晕向乳房四周的方向分别向下推压。到怀孕第九个月的时候，每天做促使乳腺畅通的按摩，将乳房用拇指食指扶住，轻轻推压，能使乳腺畅通。
孕晚期，孕妇阴道的分泌物会增多，请坚持每天清洗保持阴部的清洁。内裤要勤换，换下的内裤要单独清洗后放到阳光底下暴晒，以免分娩前造成外阴感染。
这个时期孕妇的皮肤也比较脆弱，皮肤黏膜容易受伤，洗澡时注意动作要柔和，不要用指甲去抓。洗完澡还可以使用适量的爽身粉以保持身体的干爽。
怀孕晚期，准妈妈要多注意以上细则哦。
早孕反应：怀孕期间注意事项
对于准妈妈们出现了早孕反应这个症状相信大家都已经不是特别的陌生了吧，那么关于早孕反应是由于什么原因引起的呢，大家要是不了解，那么下面就让我们一起来一下它的相关内容的介绍吧。
早孕反应注意事项一
由于早孕反应加剧，可导致脱水，血容量不足，血液浓缩，细胞外液减少，电解质平衡失调，体重减低。热量摄入不足，发生负氮平衡，并因严重呕吐，使氢、钠、钾等离子丢失，出现低血钾症、低氯血症、代谢性碱中毒，但也可能因长时间呕吐使肠道的碱性液丢失，进一步出现代谢性酸中毒。
早孕反应注意事项二
另外由于早孕反应导致机体严重脱水，血液浓缩，血管通透性增加，尿量随之减少。另由于持续呕吐、钠盐丢失，尿量更为减少，尿比重可降低，进而导致肾脏性损害：肾小管退行性变，则肾小管的正常排泌功能逐渐消失，终致血浆中尿酸、肌酐等浓度增加。
如果准妈妈在怀孕期间遇到上述的一些状况，那么小编就推荐一款专门缓解早孕反应的营养品——保灵孕宝口服液，不仅可以缓解孕吐之类的早孕反应，还可以补充准妈妈在怀孕期间的所需营养。
结语：孕期很多的方面都需要大家多多的了解，照顾好孕妇的生活细节，相信上述介绍的这些孕期保健常识，希望能够帮助大家哦!每个孕妇都希望自己能够生出健康的宝宝，所以平时大家要多了解这些常识哦，希望每个孕妇都可以健康幸福!
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