减肥瑜伽有很多种，如果你对减肥瑜伽很感兴趣但是不知道从哪里着手开始学习，那么，现在小编就给大家提供一些精典的瑜伽动作！刚开始时你慢慢的每天做20分钟这些动作，很快你就会惊讶的发现，你的身材慢慢变的更加匀称了！！！
风吹树式
step 1.双腿并拢自然站立，背部挺直；
step 2.双臂向上慢慢延伸，手臂贴近耳朵，食指和中指伸直并拢相碰，其他手指交叉在一起；
step 3.身体微微向左侧弯曲。
step 4身体稍稍向上扭转，让你的左肩向下，脸朝上，眼睛看向天花板；
step 5保持动作5秒钟，然后慢慢恢复为最初的姿势，每一侧做10遍。
瘦身分析：这个动作有助于拉长身体，消除腰部赘肉。
战士式
step 1双腿分开自然站立；
step 2右脚向右迈一大步，屈右膝，让右大腿与右小腿成90度，左腿向左伸直，左脚向前转45度；
step 3手臂向左右两旁伸直成一直线，手指并拢。
step 4 身体慢慢向右倾斜，右手指向地面，左手向左上方延伸，双臂始终保持在同一直线上；
step 5保持3秒钟，然后恢复最初的姿势，每一侧做10遍。
瘦身分析：这个动作有助于拉伸双臂，锻炼腿部，消减腰部脂肪。
眼镜蛇式
step 1俯卧在地面上，额头贴地，手放在胸部两侧，双掌贴地；
step 2手臂、肩膀、背部用力，头部抬起，然后慢慢使胸部以上离地；然后慢慢恢复，重复4次；
step 3手臂、肩膀、背部用力，让上半身向上挺起离地，尽量让盆骨也抬离地面；
step 4保持3-5秒，慢慢恢复，重复10次。
瘦身分析：这个动作有助于美化背部线条，锻炼手臂肌肉，消减腹部赘肉。
下狗式
step 1屈膝，跪于地面上，双手分开稍比肩宽伏地，脚尖踮起；
step 2臀部向上提起，慢慢伸直手臂和双腿，头部向下，眼睛看向地面；
step 3肩膀和胸部向下压，膝盖用力，伸直双腿，让你的头部向下，使你的耳朵贴近手臂（如果可以的话，脚后跟贴地）；
step 4保持30秒，恢复休息，重复5遍。
瘦身分析：这个动作有助于美化身体曲线，拉伸手臂和腿部。
跪立式
step 1 跪立于地面上，背部挺直，脚掌贴地；
step 2双臂向前伸直，指尖并拢指向前方；
step 3身体稍稍向后倾斜（不要超过45度）；
step 4手臂稍稍向下伸展，手掌朝上，指尖并拢伸直，稍稍朝上；
step 5保持3秒钟，然后恢复最初的姿势，做10遍。
瘦身分析：这个动作有助于锻炼大腿肌肉，美化背部和手臂线条。
婴儿式
step 1跪坐于地面上，手放在膝盖上；
step 2身体慢慢向前屈，让你的胸部紧贴大腿，双臂分开与肩宽，向前拉伸伸直，手掌贴地；
step 3头向下，耳朵贴近双臂（如果可以的话，让额头贴地）；
step 4深呼吸，放松你的身体，保持60秒。
瘦身分析：这个动作有助于你放松身体，拉伸手臂和背部。
小编总结：以上的动作都是通过瑜伽技师精心编排的，希望能广大网友以帮助。
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