血脂偏高是现代人面临的一个越来越严重的疾病，这个疾病很多时候对人体的威胁是比较大的说，那么当自己处于血脂偏高的时候我们应该如何去进行处理呢？一起来看看吧！
荞麦
荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性，又有保护血管的作用。芦丁物质，则能降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。
芦笋
芦笋中含有很多的钙、磷元素，对身体健康都很有帮助。而且他还有助于降低血脂和胆固醇的作用。经常食用竹笋的话，还可以降低我们的血压，对高血压患者有很大的帮助。还且还可以改善心血管的功能。
蓝莓
蓝莓中含有维生素C和维生素E，还有花青素等营养成分，这些都可以有效地帮助你减少体内的胆固醇含量，还能预防心血管等疾病的发生。而且经过多年的医学研究发现，蓝莓的降血脂功能甚至比你吃一些中药的效果还要好。
黄瓜。
若我们想让血脂下降，日常可以多吃一些黄瓜，因为黄瓜中含有丰富的细纤维，能使血液中的胆固醇含量降低，进而降低血脂。
黑木耳
黑木耳是清理血管效果最佳的食材之一，有着“血管清道夫”的美誉。黑木耳的食疗效果能够有效降低血小板的凝集性，能够对防血栓、降血脂、降胆固醇、延缓动脉粥样硬化等起到一定的辅助作用。
海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降低胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
通过以上文章的介绍，我们已经知道了有哪些食物对于降血脂有一定的效果了，但是这些食物一定要经常使用才可以，在生活之中，黑木耳海带这些都是价格比较便宜的食物，我们经常食用的话，可以清除血管里面的垃圾，对于血脂偏高是有一定的效果的。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
