不少的朋友对于神经衰弱食疗都嗤之以鼻，甚至认为根本就不存在可以靠食物进行治疗的方法，其实这种方法真的就有，那么通常神经衰弱的食疗方法都有哪些呢？我们可以看看下文的介绍：
神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习，工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经衰弱的失眠症。
防治神经衰弱的药膳配方介绍如下：
（1）桂圆红枣粥：桂圆15克，红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心，安神，健脾，补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠，健忘乏力和自汗盗汗的患者。
（2）海参粥：海参适量，粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损，体质虚弱，肾虚尿频的患者。
（3）拍子仁粥：拍子仁10～15克，蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便，养心安神之功。适用于心悸失眠，健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁（捣碎先煮），莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。
（4）枸杞粥：构把60克，大米120克。将构把洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人构把一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。
（5）小麦粥：由小麦，大枣，粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠，心悸，精神恍馏的良方，具有安心神，补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克，去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。
（6）百合粥：老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交，失眠，多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有少量淀粉，脂肪，蛋白质，微量生物碱（秋水仙碱）。具有清热养阴，润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。
（7）糯米山药莲子粥：鲜淮山药90克（切片），莲子30克，粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。有补中益气，健脾养胃，宁心安神之效。
（8）嵩嫒驶褴咧啵核嵩嫒：0克，白获苔60克（研粉），粳米250克。先将酸枣仁煎煮去渣取汁，再以此汁加获菩粉，粳米共煮粥，空腹食之。有养心安神，健脾利水作用。主治虚劳心烦，不得安睡等症。
（9）地黄枣仁粥：由生地黄，酸枣仁，粳米组成，是一剂治疗心肾不交所致失眠心烦的良方，具有滋肾水，清心火，安心神之功效。地黄枣仁粥的煮制方法是：取酸枣仁30克捣碎，地黄30克，以适量水煎煮30分钟，去渣取汁，以药液煮粳米，粥熟即成。每日l～2次，连服5～7天。脾虚大便稀薄者慎用。
（10）仙人粥：制何首乌30～60克，红枣5～10枚，红糖适量和粳米100克共煮稀粥。有补气血，益肝肾之功效。适用于肝肾阴虚，须发早白。
那么既然对于神经衰弱的食疗方法已经胜券在握了，就要好好这份来之不易的食物方法，可以尽快的应用到生活中去，好好的把身体调节好。
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