亚健康，是现代社会流行的一个名词。因为生活的节奏一天天加快，白领们整天忙于工作，很少有时间去锻炼或者远足。于是，一种新的症状出现了，经常都无精打采，没什么力气，很容易会疲惫，这些都是亚健康的症状。下面让我们详细了解一下。
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”.
身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。
心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。
情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。
思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。
行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。
我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3~5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”---“过劳死”的“预备军”.另有三种人易“过劳死”:一是有钱（有势）的人，特别是只知道消费不知道保养的人；二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
按照通俗的话说，亚健康是一种现代病。现代人生活好了，才会有这些精神上的困扰，要是放在以前，大家都还得为自己的肚子努力，根本不会考虑精神上的东西。
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