在生活中，大家会经常看到脱发或者光头的人，而且大多数都是中年男性，因为工作的压力大，而且工作忙，没时间照顾好自己的身体，所以才成了这样，下面来看看预防脱发的10个注意。
1.注意帽子、头盔的通风戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。
其实，日常生活中我们从生活细节着手预防，做个不“绝顶”的聪明男人并不难。
2.烫发吹风要慎重吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
3.不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。
4.戒烟吸烟使头皮毛细血管收缩，以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。
5.节制饮酒长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
6.空调要适宜空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。
7.勤洗发2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。
8.多食蔬菜多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
9.消除精神紧张精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。
10.不用脱脂性强或强碱性洗发剂这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。
上面给大家介绍了中年男性朋友预防脱发需要注意的10个地方。现在社会上脱发的现象越来越多，脱发影响人的美观，还能影响身体健康，所以要注意上面的几点，努力做好预防脱发。
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