困了、倦了等状态，说明身体已经处于疲劳期了吗？如何判定身体的情况？下面就来看看疲劳检测方法吧！
疲劳检测
无，记1分；有，记2分；经常，记3分。
疲劳程度自测量表由50种表现组成，从不同侧面反映了疲劳的程度及危害。
疲劳的表现
1.感到睡眠不足。
2.感到疲乏无力、无精打采。
3.感觉迟钝，动作变形。
4.为鸡毛蒜皮的小事儿发火。
5.头昏，头胀，头痛。
6.要记的事记不住，想回忆的事回忆不起来 .
7.不能专注地工作、学习，感到难以完成工作或学习任务。
8.不明原因的胸部紧缩感。
9.肩、背、腰不适或酸痛，不定位的肌肉酸痛 .
10.感到关节僵硬，不灵活。
11.郁郁寡欢，对许多事情都不感兴趣。
12.莫名其妙的担心害怕。
13.那方面减退，男人功能减退。
14.耳鸣，听力下降。
15.咽干，咽痛，异物或紧缩感。
16.眼干，眼涩。
17.膝关节酸软无力。
18.不想看书学习。
19.只对搞笑的影视节目感兴趣，喜欢很污的玩笑 .
20.工作常出错，效率不高。
21.不想思考问题。
22.没有神清气爽的感觉。
23.口臭或异味。
24.大便干燥，便秘。
25.消化不良，腹部不适。
26.皮肤粗糙，无光泽，色素沉着。
27.胃痛，胃胀，吐酸水。
28.好吃零食，好抽烟，好喝酒。
29.喝咖啡或浓茶。
30.肩、脖子肌肉有发紧的现象。
31.感到腿、脚酸软。
32.皮肤瘙痒，出皮疹。
33.夜里常因小便起床。
34.感到一阵一阵的很疲劳。
35.工作使你感到疲倦和筋疲力尽。
36.起床后就感到疲倦和筋疲力尽。
37.稍做一点工作就感到累。
38.厌恶拥挤，厌恶喧哗。
39.经常患不同的病。
40.感到自己的健康状况在下降。
41.入睡难或睡眠不深易醒。
42.不能做到每天有规律地锻炼。
43.必须快速做事情时，有头脑混乱的现象 .
44.为避免出错，必须很慢地做事。
45.经常误解领导的指令或意图。
46.小便有泡沫，消散慢。
47.动作的准确性下降 .
48.视力下降。
49.腹痛，腹泻 .
50.痰多，痰稠。
根据得分，您能大致判断自己的疲劳程度。
轻度疲劳，50-79分。
中度疲劳，80-109分。
重度疲劳，110-139分。
极重度疲劳，140分以上。
总结：根据以上提供的检测方法，可以一一对应，测试出来的分数代表着身体健康情况，可以一测。
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