老辈人常说，不要叹气，一叹就是穷三年，这只是老话的说法，一旦不叹气，胸中有郁结也会难受的，那叹气是真的疏肝理气了吗？
叹气是怎么回事
叹气在中医上称为善太息，是指患者自觉胸中憋闷，每以长声嘘气为舒的一种症状，可能是有肝郁。
由于情志所伤，所欲不遂，或强烈精神刺激，肝气郁滞，失其条达，胸中气机不利，每欲叹息则胸宇得舒。具体症状有胸闷不舒，长嘘叹气，胁肋胀满，神情默然，纳少，口苦眩晕，苔白，脉弦。
按摩太冲、膻中、内关等穴位可以宽胸理气。泡服佛手、玫瑰花、绿萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理气。或选用逍遥丸、柴胡疏肝散以疏肝理气解郁。
如何疏肝理气
原来我们一直叹气是因为肝气郁结，所以疏肝理气很重要，那么疏肝理气的穴位有哪些呢？这些撒气穴位真的能帮我们撒气吗？
1、角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”
按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。
2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”
前者（位于两乳之间）有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。
3、太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”
按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。
太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的最佳时间是春季，因为，在五行中，肝属木，而木与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效地预防脑血管疾病的意外发生。
太冲穴是属于肝经上的原穴，也是肝经上最为重要的穴位，当时还是治疗各类肝病的特效穴位。它可以起到降血压、平肝清热、清利头目的作用，和中药菊花的功效非常相似，并且值得一提的是它对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。
太冲穴是属于肝经上的原穴，也是肝经上最为重要的穴位，当时还是治疗各类肝病的特效穴位。
当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。
具体操作方法
晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时辰，每天这个时候先用热水泡脚，然后按揉两侧太冲，每穴5分钟，以出现酸胀或者胀疼为度。按揉时右脚顺时针旋转，左脚逆时针旋转。坚持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。
总结： 以上介绍的撒气穴位真的很多，如果我们感觉自己肝气郁结就可以经常按摩试试，因为肝气郁结如果不能及时的梳理可能会导致疾病的产生。
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