我们在所别人很有精气神的时候，往往是在说别人的精神状态，怎样才有良好精神状态呢?不用说需要良好的睡眠，一是睡眠环境，二是睡眠时间。两者都会决定人的睡眠质量。那么什么样的睡眠环境是不可能有良好睡眠质量的呢?我们看看怎样的睡眠环境让我们的睡眠质量急转直下。四海网健康小编提醒您带着这五类事物睡觉会让你疾病连连看。
1.带着假牙睡觉
带着假牙睡觉也是一种十分危险的情况，因为假牙不换下来洗刷会导致假牙之上有着诸多的细菌无法清除干净，导致大量的细菌进入到身体之中，很容易的就会造成细菌性肺炎这样的病，因此我们在睡觉之时可一定要将假牙给取下哦!
而且带着假牙睡觉，不仅仅会导致假牙无法得到清理，还有可能会导致假牙在深夜中脱落，落入到食道之中，甚至会导致动脉被假牙之上的铁钩给刺破造成大出血，威胁到我们的生命安全，因此我们在生活中无论再累，在睡眠之时也一定要将假牙给取下来哦!
2.带着手表睡觉
有许多朋友会带着手表睡觉，你知道吗?这样的睡眠方式是极为不健康的。
因为，如果手表是夜光表，会对身体造成辐射虽然十分的微量，但是这些辐射却会长时间的累积，因此会对身体造成大量的伤害，因此我们一定不要轻易的佩戴夜光表入眠哦!
此外机械手表虽然没有辐射，但是我们在佩戴它睡眠之时，却会造成血液循环被阻碍，导致新城代谢被阻碍，会使得身体局部皮肤快速的老化，导致身体受到伤害。
如果是喝醉酒之后，血管会在酒精的作用之下扩张，更是会导致血管被表带所束缚，导致血液的循环不畅，甚至在醉酒之后带着手表睡觉会因为血液循环不畅而造成猝死!
3.戴手机睡觉
带手机睡觉也是许多人会做的事情，对我们的身体伤害是十分巨大的，因为将手机放在枕头边，会使中枢神经系统不断的受到手机发出的电磁波导致机能性受到损害，很容易的就会导致失眠、多梦、头晕的症状出现。
此外，手机爆炸的事件在现代社会之中已是屡见不鲜的了，手机中的电池在长时间的充电之后很容易的就会导致电池出现泄露，甚至是爆炸，因此将手机放在床头睡眠，是一种十分危险的状态，因此我们在生活之中一定不可以将手机放在床头睡觉哦!
如果你坚持带着这三类事物睡觉的结果不言自明，无论你多么劳顿，请把他们放下吧，这才能拥有健康。
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