现在各在街道都有组织一些广场舞，跳的人群越来越多，不仅给老人带来了欢乐，还能有效的缓解压力，对身体的健康有极大的好处，具体有哪些好处呢？
跳广场舞有以下几大益处
一、广场舞是一种全身运动，能使全身每个关节得到活动锻炼，达到强身健体的作用。
长期认真的坚持下去，还可防病治病。我就曾先后得过两次肩周炎，吃药理疗都无效，后来通过跳舞，反而不治而瘉了。
有三高病的人，如果久坐不动，容易引起脑梗阻。
二、广场舞是一种很好的群众性文体活动，她比舞台舞简单易学，也比其他锻炼方式强度小些，娱乐性更强。
凡是喜欢音乐的人，都有兴趣学。跳广场舞不仅能让自己身心愉悦，还能给观赏者奉献美。
我经常看到一些观众受到感染，也在队伍外跃跃欲试，手舞足蹈起来。
如果舞者能达到舞蹈的最高境界，舞步与音乐的韵律产生共振，与之融为一体，舞姿就会更加优美，舞步变得更轻盈，更有韵味，令人如痴如醉。
此刻你会忘掉一切烦恼与忧伤，忘记自己的年龄，浑身充满青春的活力。
所以经常跳广场舞不仅仅能有利于我们的身体健康，同时还能让我们感受到快乐，其实情绪也会印象到您的身体的。
三、跳广场舞还能提高人的心理素质，增强自信心。尤其是对于不敢在大庭广众之下抛头露面的人。
我在初学时，也怕跳错了让人笑话，总是站在最后排光线暗淡的地方。渐渐学会了，才敢站得靠前一点，现在竟敢站在第一排。
有时领舞者未到，自己偶尔还能充当一下领舞。
四、对于爱美的人而言，跳广场舞还有减肥的功效。但一定要长期坚持，每次都要认真地跳。
要跳出汗，消耗多余的热量，才能减掉身上的赘肉，使你的身材变得苗条又健康。半年来，我的体重已减了十斤。
五、跳广场舞还能促进人与人之间的认识和交流。
大家经常在一起，渐渐熟悉了，相互学习，交流一些心得体会，有的还成了好朋友，这样也可减少孤独感。
广场舞的发展
广场舞的兴起，反映出人们精神生活的需求和文化素质的提高，也反映了人们良好的精神面貌。它标志着人类文明的进步。
朋友们，赶快行动起来吧！走出你的悲伤，走出你的孤独，走进欢乐的人群，身心愉快地过好每一天，让你的晚年生活更加丰富多彩！把你优美的舞姿奉献给人们，也为社会的精神文明建设贡献自己一份微薄的力量。
老年人跳广场舞的好处
1、跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。
2、是增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 ，增强身体抵抗力，减低患病的机会。
3、是强壮骨骼，预防骨质疏松症 ，帮助改善身型，强壮肌肉 ，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛 ，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。
4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率 ，帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。
5、是帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。
6、是提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情；提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。
7、是解闷、消磨时间，带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉，让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用。
总结：跳广场舞蹈是好事，小编在这提醒大家，运动量如果过大，没有好处反而坏处多多哟。
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