近日，潘迎紫在微博上晒出一张与张国荣合影的旧照，照片中俊男美女十分惹人羡慕，让人们在怀念张国荣的同时，也不禁对潘迎紫的容貌进行感慨。七十多岁的潘迎紫看着还一如少女般青春靓丽，岁月似乎尤为的眷顾她，不曾显露一丝一毫。
在当下的冻龄美女界潘迎紫如果说自己第二，没人敢说自己第一。从照片上我们可以看出，潘迎紫皮肤依旧如少女般水嫩，脸上看不到一丝皱纹，而脖子上更没有可怕的颈纹，除了面容保持依旧，就连身材也和年轻时一样婀娜。可潘迎紫究竟是如何保养的呢？再一次采访中，潘迎紫道出了自己的保养秘诀。
1水果素食为主
我们都知道，水果和蔬菜可以为人体补充多种营养，还可以调节肌肤状态。潘迎紫曾经公开表示，她就是以蔬果，以水果素食为主要食品。少吃肉、多喝水，无形间就能保住青春。
除此之外，她还提醒大家，在饮食方面，需要特别注意的是，腌渍的东西不要碰(包括咸菜、腌肉等)，尽量吃些天然的东西。这种素食为主的生活方式，不但可以保持容颜不老，也能够让我们的身体保持良好状态。
2坚持运动是王道
运动可以调节身体的新陈代谢，对于肌肤状态也有很好的促进作用。潘迎紫70+的“高龄”，不但容颜不老，连身材也没有走形，这与她长期坚持运动绝对分不开。
她表示：“(自己)长期的进行运动，一周五次，现在忙的时候也固定保持在一周三次。”每天要运动三小时，跑步机、滑步机每天轮流二分钟，仰卧起坐做四百下。相信有这样的运动量，身材想走形都很难。
下面小编为大家盘点了7种抗衰老的蔬菜水果，一起来看看吧！
抗衰老的四种蔬菜1西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
2冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
3洋葱
这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织，比如胶原蛋白。洋葱槲黄素的有效来源，而槲黄素能帮助清楚自由基，而且有降血压的功效，做饭的时候不妨扔点洋葱进去当配料吧!
4圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
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