产妇排恶露算是正常的生理现象，由阴道排出的瘀血、黏液，产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露。一般而言，产后排恶露延续的时间将长达三周，而且随着时间的延长，产妇排出的恶露的颜色也会有改变。那产妇如何排恶露？一起学习了解下。
一、产妇如何快速排恶露
1、排恶露周期
虽然产妇排恶露算是产后正常的生理反应，但是对于很多女性来说，排恶露这段时间还是相当难熬的。要想要尽快结束排恶露时期，还是需要一些方法的。总体上而言，产妇排恶露需要的时间一般是三周，但是难免有一些产妇认为这个时间太长，想早日结束排恶露的时间，那究竟有什么好的方法能更好的排出恶露呢?其实据调查显示，一般产妇排出恶露的时间是在两到三周，而三周算是比较正常的时长。
2、排恶露的方式
其实一般根据产妇的身体不同，产后排恶露的时间一般也是不一样的，其实想要尽快结束排恶露的时期，选择喝红糖水或是喝益母草都是很好的选择，因为这两样东西都是能很好的帮助排出身体内的恶露，一般恶露可以分为三类，红色恶露、浆性恶露和白色恶露，而这三个类型也算是阶段性的象征，而这三个类型的恶露持续的时长也是不一样的，其实一般到白色恶露时期，也意味着恶露期长即将结束，所以不妨可以选择下床做些运动，因为适量的运动也是有助于恶露的排出的。所以一般想要尽快排出恶露的，可以通过美食来改善身体状况来达到加速恶露排出，或是没事多多运动。
二、剖腹产后排恶露吃什么好
一、鸡蛋阿胶羹
材料：鸡蛋3个、阿胶30克、米酒100克、精盐1克。做法：1、先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散。2、再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮。3、待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。
二、红糖山楂水
材料：新鲜山楂30克、红糖30克。做法：1、先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用。2、在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟。3、再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。
三、香甜藕汁
材料：新鲜白嫩的藕1根、白糖20克左右。做法：1、将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用。2、将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。
四、香菇琵琶腿
材料：琵琶腿2只、干香菇6枚、枸杞子3g，葱、姜末各5g、盐1茶匙5g。做法：1、将干香菇和枸杞子分别放入小碗中，用温水泡发，洗净，沥干水分，备用。2、将琵琶腿洗净，放入锅中，加入1000ml凉水，中火烧开后，小心地撇去浮沫，加入泡好的香菇、葱、姜末，转小火炖煮30分钟。3、将枸杞子放入锅中，继续加热10分钟，调入盐，离火，放凉。待鸡汤完全放凉后，用勺子小心地将鸡汤上面的浮油完全去除干净，只留清汤，再次加热后，即可趁热食用。
五、黄花鳝鱼
材料：黄花菜50克、鳝鱼肉200克、生姜10克、滑菇30克、枸杞3克、葱10克、植物油15克、盐8克、绍酒3克、胡椒粉少许。做法：1、将滑菇、枸杞洗净;鳝鱼、生姜切成片;黄花菜用水发透后去根洗净;葱切花。2、锅内下油，烧热后放入姜片、鳝片，攒入绍酒炒香，注入适量油汤，煮开。3、加入黄花菜、滑菇、枸杞，调入盐、胡椒粉，用中火煮透，撒入葱花即可。
三、吃什么有利于产妇排出恶露
1、山楂
山楂更是新妈妈产后食欲不振、口干舌燥、饭量减少时治疗的小帮手，因为山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。能够帮助排出体内淤血，帮助排净恶露。
2、益母草
除了日常的食物之外，药物方面也能帮助排除恶露。像是益母草膏可促子宫收缩，活血化瘀，加快恶露的排除。五加生化胶囊、新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物也能帮助很好的排净恶露。产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助。
3、小米鸡蛋红糖粥
准备新鲜小米100克、鸡蛋3个，红糖适量。做法：先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。
4、鸡子羹
鸡蛋3个、阿胶30克、米酒100克、精盐1克。做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。
四、中药调理产后恶露不绝的食疗方法
一、气虚型
1、用料：黄鳝500克，黄芪30克。制法：鳝鱼切丝，黄芪纱布包裹，加水适量共煮熟，去纱布包，加猪油、食盐、生姜煮沸，分2次服用。作用：补中益气，养血止血。2、用料：鹿角霜20克，母鸡1只。制法：鹿角霜纱布包裹，母鸡去毛及肠杂后与鹿角霜一起加适量水同炖至鸡肉熟透，去鹿角霜，以食盐、生姜、花椒调味，分2次服用。作用：补气健脾，温阳止血。
二、血热型
1、用料：马齿苋、鲜藕各100克。制法：鲜藕切丝与马齿苋同入沸水中焯过，捞出沥水，用食盐、芝麻油、味精、白糖、醋凉拌，分一或两次服用。作用：清热生津，凉血止血。2、用料：生地黄15克，木耳20克。制法：生地黄加适量水煎30分钟，取汁;木耳用冷水浸泡后，放入前汁煮至烂熟，加糖适量，分2次服用。作用：养阴清热，凉血止血。3、用料：女贞子25克，旱莲草30克，鳖1只(小者)。制法：女贞子、旱莲草用纱布包裹与鳖(去内脏、肠杂)同炖至鳖肉熟透去纱布包，以生姜、食盐调味，分2次服用。作用：滋阴补肾，补血止血。
三、血瘀型
1、用料：当归、川芎各10克，益母草20克，红糖25克。制法：取当归、川芎、益母草加水适量，煎煮30分钟取汁，加入红糖煮沸，分2次饮用。作用：补气活血，化瘀止痛。2、用料：桂皮6克，山楂20克，炮姜10克，母鸡1只。制法：母鸡去毛及肠杂，与其余3味药加适量水同炖至鸡肉熟透，加食盐调味，分2或3次服用。作用：温经活血，化瘀补脾。3、用料：党参、黄芪、益母草各20克，红糖50克，鸡蛋2只。制法：3味药与整只鸡蛋加适量水同煮至蛋熟，去渣取汁，鸡蛋去壳，两者再与红糖煮沸，分2次饮汤食蛋。作用：活血化瘀，益气健脾。
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