1打鼾会影响儿童学习
美国杜兰大学睡眠中心主任的研究证明，患有打鼾症的儿童更容易出现学习困难问题。他指导的研究小组对297名新奥尔良市学习成绩较差的一年级小学生进行打鼾筛选。这些学生中，打鼾者占18%。这一数字要比普通学生中的比例高6倍。其中有24名打鼾的学生摘除了扁桃腺。
这是对打鼾儿童进行的标准治疗法。另外30名打鼾学生的父母不愿意让孩子做手术。一年后，做过手术的孩子学习成绩有明显的提高，而未做手术的孩子和对照组不打鼾的孩子学习成绩都没有提高。为了进一步证明打鼾与学习困难之间的联系，他让睡眠中的老鼠发生部分缺氧来模仿打鼾。
脑电图扫描仪的读数显示，老鼠的确发生了与人类似的打鼾。随后的研究发现，这些老鼠就不能从水迷宫里游出来。组织分析证明，这些老鼠在与学习和记忆有关的脑部区域神经细胞有损失。
2打鼾的成人有脑损伤
美国加州大学研究组对打鼾成年人的脑部进行了深入研究。他们检测到打鼾者出现脑细胞死亡和脑与脊髓白质损伤的比例更大，程度更严重。这些区域不仅是控制认知功能的区域，也是控制情绪、呼吸、血压以及配合感知信息与运动能力的神经系统区域。
并非所有的脑损伤都是由打鼾引起的，很多人的脑损伤是由于睡眠时间不足引起的。芝加哥大学的范考特做过长期睡眠不足影响代谢作用的研究。在实验室里，她让11名健康的男青年每夜只睡4个小时。在6天后，这些人代谢葡萄糖就像糖尿病前期患者代谢葡萄糖一样差。皮质醇是一种使压力升高和老年化加快的激素。他们血液里的皮质醇浓度与年龄更大的男士相当。
各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。为什么打鼾的男人比女人多?一起来听听背后的原因吧!
男人为啥老爱打鼻鼾?为什么打鼾的男人比女人多?各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。这种差异是男女间不同生理结构造成的。
首先，从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣;而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打鼾前就被憋醒。
其次，打鼾还与咽力学有关。研究发现：男性比女性更容易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足，其中，大约有84%的案例病因是气道阻塞。男性的咽力比女性大，尽管我们的上呼吸道都会随着年龄增大而缩小，但最终男性上呼吸道的折叠程度高于女性。而且与站起来的姿势相比，男性躺下时其气道尺寸也有明显变化。一项肺活量测试也显示：男性在剧烈运动时，咽头尺寸改变幅度也明显大于女性。正是由于强烈的改变幅度，导致了男性比女性更容易患有睡眠呼吸暂停综合征，因此男性打鼾更厉害，且年老的时候会更明显。
男人打鼾怎么办?1先减肥再说
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35岁正常体重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，这些都容易导致仰卧时呼吸通道堵塞，阵阵鼾声也就产生了。小芸老公的体重超过标准体重30%，在日常生活中要通过饮食、运动锻炼来控制体重，积极减肥。
2睡前放松
压力过大，精神紧绷也会造成打鼾。如果白天的工作过于忙碌，那么在睡前应该先全身放松15分钟，洗个温水澡、听听柔和的音乐然后入睡，入睡准备做得好，会睡得也会比较安稳，没有负担。
3选对枕头
多数打呼噜的人都不会选择枕头。其实，选择一个合适的枕头，能够改善呼吸不顺畅的情况，从而缓解打鼾。枕头的选择要软硬适度，枕头弧度贴合头颈部曲线，而喜欢仰卧的人在选择枕头时，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜，这样有利于上呼吸道保持正常生理体位，保持咽部和上气道通畅。
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