每个人睡觉的时候都会有自己觉得特殊舒适的睡姿，有些人喜欢仰卧，有些人喜欢侧卧，有些抑或喜欢俯卧。但是如果你认为这只是单纯的睡势不同，那么你就错了。不同的睡觉姿势对健康也会产生不同的影响。对女性而言，不正确的睡姿可能会影响子宫的健康。
长期仰卧睡会对子宫造成不利影响
很多人都误以为仰卧是最适合的睡姿，挤压心脏，也不会造成压到手臂。殊不知，正常的子宫位置应该是前倾前屈位，而仰卧的睡姿想染不符合这一点，可能会导致子宫后位。据了解，女性仰卧睡时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，若是孕妇长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。
对于女性来说，最合适的睡眠姿势当属侧卧位。那么是左侧好，还是右侧好？一般情况下要优于左侧卧位，因为右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动。长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，是可以纠正子宫的位置的，采取这种方法可以使子宫后位引起的直肠刺激症状能够完全消失。
女性如何保障子宫健康
1、合理性生活
适当的性生活可以让子宫更健康，但是性生活不洁，过早性生活，多性伴侣等多成为子宫内膜炎、宫颈癌的“推手”。
2、注重孕产期保健
多胎、巨大儿、产程过长等都是盆底肌肉损伤的重要原因。女性在产后应该注意多休息，会增加腹压的姿势，如蹲式等尽量避免，少负重，以免造成子宫脱垂。
3、正确避孕
多次的人工流产无疑是子宫“杀手”。多次人工流产，尤其是短时间内重复流产对子宫伤害非常大，除了可能引发感染，严重者可导致不孕。
4、定期妇检
定期妇科检查是早发现，早治疗的重要途径。
子宫后位如何受孕
一、改变姿态
同房时采取男后位女方跪趴式的姿态进行，也有利于射入阴道的精液在穹隆处储留。
二、完事后女方禁止小便
射精后女方在半小时内不解小便，以免精液外流，让宫颈口与精液充分接触，从而增加精子进入子宫腔的概率。
三、纠正子宫后倾
坚持天天，格外是月经期间可侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。
四、同房时抬高臀部
具体女方可臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并连续抬高臀部卧床20-30分钟。这样轻易更轻易让精子进入宫腔，进步受孕的概率。
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