盆腔炎是现在常见的一种慢性疾病，总是反复性发作，不以根治，患上妇科疾病，受着疾病的困扰，平时多运动，也是可以治疗盆腔炎疾病，接下来就跟小编来看看治疗方法吧。
六则运动预防盆腔炎
1、摩腹
先立正站好，放松，然后保持自然，将两手在腹部耻骨两侧摩擦直到皮肤发热。
2、腹式呼吸
先站好，或者是坐下、仰卧也可，然后放松身体，自然呼吸，接着进行腹式呼吸，在吸气的时候腹部要稍微往内部收，然后前后阴部也稍微地往内缩紧。接着在呼气的时候小腹往外鼓起，前后阴部往外凸，一呼吸为一节拍，做四个八拍。
3、轻揉脐腹
首先可以采用站姿、坐姿或者是仰卧，然后放松身体，自然呼吸，将两手的手掌心朝向内部放在脐腹部位，接着按照顺时针的方向轻轻揉腹部，揉一圈为一拍，一共做两个八拍，接着再反方向做两个八拍。
4、轻拍小腹
先站好，放松身体，然后保持呼吸自然并且用两手在下腹部部位进行拍打适量即可。
5、转胯运动
首先自然地站好，放松身体，然后保持呼吸自然，然后将两手放置在跨部，然后让胯部按照左、前、右、后、左的顺序，画圆运动。转一圈为拍，一共做两个八拍，接着再反方向转动，同样做两个八拍。
6、扭胯运动
先自然地站好，保持呼吸自然，放松身体，然后将两手放置在胯部两边，接着按照左、右、左的顺序来回扭动，每扭动一次为一拍，共做四次。
健身练腹肌的好处
练腹肌改善便秘 还预防盆腔炎
腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，除了塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病，还可以提升性生活质量。
女性朋友多容易便秘，这其实也跟缺乏运动有关，女性朋友应多练习腰腹力量。
因此锻炼腹肌对改善便秘有着重要的作用。
此外，女性增强腰腹力量，还有利于盆腔炎等女性上生殖道疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔腹膜炎等等。
慢性盆腔炎患者，全身症状并不明显，一般只有程度不同、时轻时重的下腹疼痛或坠胀，预防盆腔炎最适合的莫过于腹肌锻炼。
优雅芭蕾 也可以练出漂亮腹肌
女性锻炼腹肌，不一定非要进行力量训练，跳一段优雅的芭蕾，也能塑造出好身材。
“皮拉兹”是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法，强调练习要身心统一，练习者在动作中要把主要注意力放在肌肉感觉上，而不是仅仅数次数。
预备姿势为右手撑地，右腿屈膝着地坐于地面。左腿屈膝，膝盖向上。左手侧举。
动作开始，腿伸直，脚一前一后触地支撑，腹肌用力臀部离地，左臂高举。收腹，向左转体，左臂着地成仰支撑。眼向上看。呼气时挺髋，吸气时放下身体。
还原成预备姿势，重复后做另一侧。
腹肌锻炼方案 练出性感马甲线
“收腹”运动可通过瑜伽和普拉提的动作完成，步骤非常简单，而且每个动作也能锻炼到腹部不同部位的肌肉，持之以恒自然会得到小蛮腰。
1、收腹直肌（上腹）躺在地上，双手双脚伸直，身体缓缓向上推，直至坐在地上成九十度，然后往后躺回至地上。
2、收腹横肌（下腹）躺在地上，双手平放两侧，双脚朝天伸直，双脚往上推，位置大约是眼能直看见膝头。
分开双脚打圈十次后，双脚保持伸直，跟地面成九十度角。最后合脚慢慢平放回地上。
3、收内外斜肌（腰间）坐在健身球上，双手放头后，双脚贴地。上半身向左右两边扭动。臀部要紧贴健身球上，让健身球不要左右摆，双脚也要放稳在地上。
盆腔炎的保健要点
1、要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白（或浅黄），量由多变少，味趋于正常（微酸味）说明病情有所好转。
2、发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。
3、急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。
4、盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。
5、被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。
6、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
总结：看完文章，相信大家对盆腔炎有一定的了解，尤其是女性朋友，有病不怕，要积极治疗，做些适合做的运动，有助于康复。
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