1情绪
人的生命是需要情趣的，也需要情绪，所以，最好在生活中，多一些开心，少一些烦恼。
多一些欢乐，少一些痛苦，这样，才可以让你的精神状态好，而且也能反作用在你的身体上，自然，少怒，少悲，少哀，就会让你的生命更长久些。
2欲望
在生活中，我们人如果有太多的欲望的话，则会让你对生活诸多事情有所不满。人一旦对事情不满的时候，就会处在不满足的状态中。
这个时候，可能会有更多的压力，让你去达到自己对自己的要求。这个时候，你的追求可能是高了，可是你的精神压力也大了，你面对的困难也多了。
因此，如果这种情况下，你还是无法前进不步的话，不如可以放弃这个欲。
在生活中，人总是充满欲望的。这是一种自我释放的手段，当然了也是繁衍后代的渠道。可是，如果你没有这方面的话，那么，还是要克制一下自己的欲望的。
不要好色，如果你过度好色的话，只会让你的阳气流失得更快。从而导致你身体多种疾病的发生的。
3话语
所以，如果你想让你的生命更长久的话，建议你是少言。不要讲太多的话，尤其是不要大声地讲话，否则这样，也会让你的中气逐渐不足，从而出现器官的衰竭等。
4休息
当然还有就是。尤其是老年人喜欢好卧，但需有节制。如果你长时间休息的话，也是会伤害你的阳气的。
这样，也会让你的阳气不顺，从而出现了肠胃功能不全，自然会让你的身体产生一些问题的。所谓的久卧伤气，就是这么来的。
5静坐
还有最后一点就是少坐。人如果是经常坐而不运动的话，则会导致你的脉络受到伤害，这样，你的气血不畅，就会让你的下肢受到问题。
甚至严重的会让你走路也困难。因此，适当地参加一些体育运动才是好事的。
身体这些部位能够决定你寿命
1鼻子
在面相学上认为一个人是否长寿看其鼻子是能够看出来的，《太乙照神经》中说到：“年寿隆起者寿。”
可见在古人看来，通过观察鼻子是能够看出长寿的，鼻梁中部隆起的人是能够获得长寿的。
而在中医看来，鼻子可以说是身体健康长寿的面王，也就是说，鼻子是脸部的王者，鼻子的健康程度是能够决定健康甚至是可以决定寿命长短的。
通过观察鼻子是能够看出一个人身体健康程度的，同时，在观察鼻子的过程中是能够获得健康身体的。
身体中的部位和器官是相互联系的，鼻子也不例外，鼻子是能够直接和脾相互联系，可以说，透过鼻子的一些变化是能够看出脾是否出现问题。而脾作为身体中重要的器官之一，是需要很多的被保护的。
鼻子可不仅仅是帮助人们呼吸那么简单，中医通过观察鼻子是能够看出一个人身体是否健康的。
上面说到鼻梁中部隆起者是长寿的标志，这样的鼻子指的是天生的鼻梁挺拔，后期通过整容、通过手术做出来的高鼻梁是不适宜的。
而当发现鼻根出现了淡白色，这个时候就要小心是不是气虚，同时心脏部位是否有血瘀的情况;而当鼻根部位出现了淡黄色，这要小心心脏病了，鼻根泛黄往往预示着心气不足，容易造成心肌缺血的。
而就鼻头来说，鼻头有光泽，嘴唇显得厚实，说明这个人脾气通畅，胃口也是极好的，但是当鼻头黯淡无光，就要注意是不是脾虚的缘故了。
因此，在生活中，观察、保护好鼻子是能够帮助身体保持健康的，进而能够获得健康的身体。
2耳朵
生活中不少老年人会把耳大有福挂在嘴边，在他们看来，耳朵大的人有福气，能够活得长。
这样的观点其实是有依据的，这是因为耳朵是和肾脏相互联系的，健康的身体是离不开一个强健的肾脏，而肾脏的好坏是能够决定一个人寿命长短的，肾脏是五脏的根本，保护肾脏就是在保护健康。
通过耳朵来观察一个人是否长寿不仅仅是面上学的内容，同时，也是中医问诊的一个渠道。
耳朵可不仅仅是听外面的声音那么简单，在生活中保护耳朵是能够获得健康身体的。
可以说在生活中没有两只一样的耳朵，这也就决定不同耳朵能够带来不一样的身体构造，进而能够影响到健康程度。
耳朵是由外耳、中耳、内耳三部分组成的，通过观察这三个部分是能够看出一个人身体健康的，进而能够看出一个人长寿的。
健康长寿的人其耳朵一般时耳廓分明，垂珠贴肉，耳朵的色泽是红润的，同时耳门较大，耳朵上的肉较多，表现的非常高耸、形大。
这样的情况是先天赋予人健康长寿的标准，耳朵有这样的表现方式说明这个人先天肾精之气是充足的。
相反，要是一个人耳朵较小，耳廓较薄，耳朵上的颜色暗淡无光，进而会出现萎缩，这样的人就要注意了，往往会是肾气亏虚的症状，小心肾虚找上你。
同时，耳朵偏小、僵硬、肉少骨多、耳垂较薄，这样的情况往往预示着先天不足;而一个人耳朵容易发白，这样的情况往往会是伤风感冒的症状，预示着阳气不足。
耳朵要是长时间的处于红肿，那也不好，那不是血液充足的标志，相反是上火的表现，最常见的就是肝胆火旺或者是湿热。
因此，在生活中观察一个人的耳朵是能够看出健康程度的，特别是当察觉到肾虚的时候，更是要进补一些补肾的食物。
3眉毛
当今社会，眉毛是能够影响到一个女子容颜的标志，因而，在生活中，不少女性会做修眉的事情，其实自古以来，通过看眉毛好坏也是能够看出一个健康状况的。
而对于研究面相学的人来说，观察一个人的眉毛是能够看出其寿命长短的，《神相全编》中记载：“眉毛长垂，高寿无疑”，一个人的眉毛要是高长而眉尾下垂是能够长寿的。
在中医看来，眉毛被称作：保寿宫，通过这个词语是能够看出眉毛与寿命之间关系的。
一个人的眉毛要是浓密，说明这个人的体质较强，精力是充沛的，但是，要是女性的眉毛过于浓密、厚黑，则要注意肾上腺皮质功能有所影响，是会显得肾上腺皮质功能亢进。
而眉毛要是粗短，则会显得特别的易怒，就要多多注意情绪的把握，不能过于激动。
眉毛要是显得稀疏，甚至有脱落的趋势，这个时候就要考虑是不是气血的衰落了，有这个情况的人往往气手脚是会显得冰凉，肾气也是较为虚弱的，当身体中肾气不足是会影响到健康的。
因此，在生活中，要注意眉毛的变化，通过观察眉毛是能够看出一个身体健康的。
4牙齿
健康的身体离不开饮食，饮食是通过嘴巴完成的，而牙齿的好坏是能够决定饮食的进程。生活中，不少人刚到中年，牙齿已经开始脱落了，这些其实预示着身体处于疾病状态。
你知道吗?牙齿的好坏其实和肾是有关系的，一个人的牙齿发育的好，其肾脏也是好的，反之，一个人的牙齿发育不好，则其肾脏是较差的。
生活中不少人牙齿稀疏、齿根外露，这样的情况往往是肾气亏损的表现，同时，会伴有牙龈蛋白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩，这样也是需要警惕肾脏方面出现疾病。
在中医看来，牙齿的好坏是和肠胃有关系的，如果仅仅出现单纯的牙龈红肿，会是简单的上火导致的，同时，会是胃炎的表现。
而牙齿松动，同时，有强烈的口臭，这样的症状往往会是牙周病所致，这样的情况，除了要摄取足够的钙量，而且要预防疲劳过度。
牙齿作为身体中最为坚固的部位，发生脱落是常见的情况，但是，同时要考虑，这样的脱落往往是骨质疏松的症状。
缺钙是很多人能够想到的事情，这个时候是可以服用钙片的。
同时，长时间的处于牙齿松动，还要考虑心血管疾病，对于老年人来说，牙齿松动、掉落是非常容易造成患上中风的，因而，在生活中，多多咀嚼，是能够有效的预防心脑血管疾病的。
因此，在生活中，通过观察一个人的牙齿是能够察觉健康的，进而能够看出其寿命长短的。
5屁股
生活中，观察一个人的屁股是能够看出其健康的。
对于女性来说，生活中有屁股大好生养的说法，说明一个人屁股大小是能够影响生育的。
其实对于疾病预防，疾病治疗，在观察屁股的时候也是能够达到的。例如，女性的屁股形状是与患糖尿病、心脏病有联系的，身体中的脂肪分配是不均匀的，脂肪的位置是能够影响到健康的。
肥胖的人，其腹部脂肪是较多的，过多的脂肪是能够给心脏很大的负担，进而能够影响到心脏的跳动，造成心脏病是常见的情况。
要是把这样的脂肪存储在屁股上，那么就相对减少了身体其它器官的脂肪含量，进而能够减少患心脏病的风险。
因此，在生活中观察一个人的屁股是能够看出健康的。
秋季常做这些事让你健康又长寿
1散步和呼吸新鲜空气
一日之计在于晨，这句话几乎从我们很小的时候就开始在我们脑海里久久不散了，那么我们应该在这个美好的晨光里，做点什么有意义的事情呢?
又或是做什么事情可以为我们一天的健康生活打下牢牢的基础呢?
清晨八点，我们就应该起床了，因为如果一直赖床的话，会引起头疼等病症，一觉醒来，或许我们应该出去走一走散散步也是好的，晒晒外面刚出来的太阳，呼吸一下新鲜的空气，都是我们长寿的不错选择。
研究人员发现，清晨在外散步，可以有效的提高我们百分之二十的记忆力，大自然可以让人平静又放松，也可以有助于集中我们的注意力。
清晨起来的朝阳，往往都是代表着希望，所以晒太阳，往往也会让人感觉到心情特别的愉悦，预防维生素D的缺乏。
我们可以利用清晨起来出去买早饭的空挡出去走一走，但是不要憋闷在家里面，如果实在由于外面的天气不好，我们也不应该不动弹，可以选择在家里做几项有氧运动。
2多跟朋友聊聊天
医学研究发现，多跟好朋友聊聊天，倾诉一下近期自己的事情，是一种非常好的放松方式，跟朋友相处聚会的过程当中，我们的身心可以得到最大程度的放松和愉悦。
由于工作或者生活的事情而出现的憋闷心情也会全都散开，经常跟朋友聊聊天，是减压的不二选择。
压力是一种长期压在我们身上的重担，我们的生活当中处处充满着压力，工作的压力，学习的压力，生活与生存的压力往往压得我们喘不过气，但是这些往往只需要跟好朋友们聊一聊就可以得到很好的缓解。
看似我们是在闲聊，但是这对我们的体力和我们的脑力都是一种非常好的锻炼方式，聊天是一种锻炼大脑的过程。
所以没事的时候不要一个人闷在家里，约几个好朋友出去逛一逛走一走，是最好的减压方式了，也非常有利于我们的身体健康。
3每天坚持睡午觉
关于午睡这件事，小编自己还是觉得非常不错的，工作了一个上午，中午的时候睡一小会，哪怕是十分钟，也会特别的有精神。
医学研究发现，跟不午睡的人相比午睡的人死于心脏病的可能性会降低了百分之四十，如此惊人的数字，可能会让我们特别的惊讶。
我们的身体除了在晚上可以得到休息以外，在白天也是需要适当的放松的，紧绷了一上午的弦也可以松一松了，所以，我们的身体在白天也是需要睡眠的。
如果是上班的办公族中午没有办法回家，可以趴在桌子上小睡一会，十五分钟为宜，午睡的时间不要过长，如果时间太长，反而会出现反应迟钝的现象。
4每天坚持洗脚
真正的洗脚，并不是冲澡的时候顺便让水把脚冲一冲，而是在晚上，一切的工作都结束的时候，打一盆热水，把脚放在热水里泡一泡。
在我国有一句古话：热水洗脚，胜过吃补药。早在几千年前，中医就非常重视对脚部的锻炼和保健了，并且运用脚部保健来达到防病治病的目的。
我们的双脚上面存在着各个脏腑器官相对应的反射区，刺激这些反射区，就可以促进人体的血液循环，调节我们的内分泌系统，增强我们身体的器官机能。
而且每天用热水泡脚十五分钟，就可以明显的减轻我们的疲劳，还有治疗感冒的功效。
坚持用热水泡脚可以治疗各种全身性的疾病，尤其是对于每天压力太大的人，热水泡脚是一个非常好的养生方法。
5保证每周吃满一条鱼
每周吃一条鱼，就可以非常好的改善我们的大脑健康，提高我们的记忆力。因为在鱼肉当中含有非常丰富的脂肪酸，可以有效的帮助我们的大脑提高我们大脑的健康程度，而且还可以有效的降低大脑容易发生的病症的几率。
6多做家务事
很多人都会觉得做家务事非常的脏乱也非常的繁琐，但是，如果我们可以强效的征服那些杂乱的家务事，做的井井有条，那么就代表我们的大脑规划能力好，所以做家务事也是非常锻炼我们的大脑的。
洗衣服、做饭、洗碗、打扫卫生等都可以有效的降低我们身体发病的风险，而且可以给我们的大脑带来很强的成就感，可以让我们的身体受益。
7及时的更换枕头
很多人的枕头一枕就是从小到大，经常跟我们原来的枕头有感情了就不愿意去更换新的枕头，所以头发和头皮上面的油脂就会经过长期的鸡肋，渗透到枕头的纤维和枕芯当中，从而就会滋生大量的细菌，引起过敏和呼吸道疾病。
所以每年都要按时的更换枕头，最长的更换时间是一年一换。
8吃饭吃小份
长寿人的饮食习惯就是从来不会吃饱，吃东西都是只吃小份的，感觉不到饿就可以了。因为经常吃撑，对身体是非常有影响的，并不是吃撑才叫做吃饱，而是感觉到不饿了那才叫吃饱了，我们就可以适当的放下筷子了。
9每天补充天然的维生素
每天补充天然的维生素，就可以很好的保证我们的身体健康，因为维生素有抗氧化和抗炎的作用，可以保护我们的身体免受损伤，适当的补充维生素。
就可以有效的延长我们的身体机能，增强我们的寿命，而健康的蔬菜和水果就是最天然的维生素，我们要保证每天都要吃到绿色的蔬菜和健康的水果。
结语：看完了上面的文章，大家对于身体上的哪些部位能够决定你寿命以及我们平时需要做些什么事才能健康又长寿的相关内容是不是都了解了呢?希望上面的介绍能够给大家带来帮助，当然我们也要养成良好的注意个人习惯，适当运动健身，时刻保持健康身心!
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