白菜只可以辅助减肥，是减肥者绝佳的食物，吃白菜不会导致肥胖，而且可以帮助人体清理多余的脂肪，并且清理肠道，保护肠胃健康，下面我们一起来深入的了解白菜吧。
1、白菜营养
白菜中含有大量的水分，还含有蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素等多种营养成分，还含有铁、磷、钙等矿物质元素，对人体好处巨大。
2、减肥帮助
白菜中所含热量极低，而且可以缓解肠道对油脂的吸收，并带出多余的油脂，从而达到减肥的效果，但是只可起到辅助作用。
3、白菜功效
白菜具有清热解毒、利尿消肿，去除烦躁的作用，其中含有多种营养成分和大量水分，具有养胃生津的功效，非常适合烦热、口渴、小便不利、便秘等患者食用，可以有效的缓解不适症状。
4、减肥须知
减肥主要是要清楚体内的脂肪，白菜所含营养并不丰富。对于减肥的人来说，想要减肥成功，需要控制营养的摄取量，但是也需要保证营养均衡，否则会导致身体垮掉，出现各种毛病。
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