这位老人称：“我看到漂亮女孩还是很心动”。它曾表明，虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。
他表示，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。
他首次公开“养生经”，早看你就早赚了!
很少谈及自己养生诀窍的他，近日在某讲堂上作“最好的医生是自己”主题讲座，一起来看看吧。
1生活作息
不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。
2饮食要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”
按照很多健康专家的倡导应该是“早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少”。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是“早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱”。长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。不挑食，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。
3全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺X，这是死亡三部曲。
4轻伤就要下火线
真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。
5请大家记住一个原则
吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。人过了30岁，体质逐渐下降，加上工作压力和环境因素，很容易出现易疲劳、睡眠质量不好、体质虚弱等亚健康问题，如果有条件的话，可以通过滋补调理来解决这些问题。人参和鹿茸都是热性的，容易上火。最好的滋补药材是冬虫夏草，无毒，阴阳双补。如果嫌服用不方便的话也可以服用3棵虫胶囊，成分是虫草粉，解决那些亚健康问题的保健效果也不错。
6喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界卫生组织曾提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
7人不是老死的，不是病死的，是气死的
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。
生活中的三种"快乐"，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。
8家庭不和睦，人就会生病
有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。那怎么样让家庭和睦，这是一门学问，必须解决四个问题：
1要尊敬老人;
2要教育好子女;
3要处理好婆媳关系;
4就是夫妻要恩爱，这是核心。
夫妻要做到八互原则：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
9走路是非常好的锻炼方式
人很容易“死在嘴上，懒在腿上”。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法——走，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
体质上升期(0-28岁)：要参加体育锻炼，羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动都是有益身体健康的;
体质下降期(28-49岁)：就不要参加竞技运动了，进行体质锻炼;
到老年体质衰退期(49岁后)：就要进行功能锻炼，保持功能正常。
他同时表示，最推荐的运动是快速步行(>120步/分)、游泳。年长者适合练太极。
结语：健康是要从每一天开始，每天健康，就一生健康。有句话说得好：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”因此，养成一个良好的生活习惯很重要。从现在做起，从身边的小事做起，做一个健康的人。
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