女性爱美，身体每个部位都需要装饰，尤其是门面手上装饰，看着外表嫩白美丽的指甲，但里面藏着成千上万的细菌，你相信吗？手部卫生如何祛除呢？清理手指甲的方法有哪些？
震惊！看着白嫩的指甲竟藏40亿细菌
一、你知道指甲里藏有多少细菌？
现在大街上，随处可见的便是美甲店。很多女生都喜欢把指甲留长，然后到美甲店进行指甲修饰美化，方形、方圆形、椭圆形，尖形，圆形，扇形，形状不一，但美甲当然要长指甲才好看。
看着美美的一双手，洗得白白嫩嫩的，你一定以为你的手比任何东西都干净。这回你真的错了！
据实验得知，我们的双手竟然沾有4-40万个细菌，而每1克指甲垢里38-40亿个细菌。这些细菌包括许多寄生虫卵、各类病菌、病毒，比如大肠杆菌、肝炎病毒、痢疾杆菌、伤寒杆菌等，就可高达30余种。
就算你把指甲剪短了，还是不可避免细菌的滋生，更何况还留这种“长寿甲”.
从预防疾病感染的角度来说，留这种“长寿甲”最容易藏污纳垢，容易导致病菌感染，对健康的威胁很大，这跟人们流血了，还要特意跳进海里，等着“喂”鲨鱼一样道理。
二、长指甲是一把“隐形的刀”
长指甲除了容易感染病菌以外，还有另一个最恐怖的身份：长指甲是一把“隐形的刀”.它不需要主动去伤害你，就等着你拿起刀来“砍自己”，砍完之后，你在流血了身体却还没有知觉。
不相信？问问你自己，留长指甲，有没有做这些事？
1、 指甲留长，方便挠痒
身体皮肤瘙痒、发痒的时候，蹭两下就不痒了？当心，隐蔽的指甲缝里会隐藏着大量的真菌。
用长指甲挠痒时，很容易刮破皮肤，细菌会趁机渗入伤口，容易因感染化脓，严重时还会从伤口进入血液产生败血症。
如果稍不注意，抓痒或碰触内裤，都可能会使真菌进入体内，女性泌尿生殖系统容易被感染发“霉”.
2、指甲留长，可以掏耳朵
耳朵痒或者耳朵进水，用指甲戳两下？用“长指甲”掏耳朵，常常会把细菌带入耳朵，使耳道容易长满耳癣或化脓，甚至引起中耳炎，更严重的会因脓疮破裂，引起脑膜炎。
3、指甲留长，养成了指甲剔牙习惯
拿吃的东西，常常不洗手就直接放嘴里？找不到牙签的之后，直接用长指甲剔牙？
这种行为不仅不雅，还会把细菌、寄生虫卵直接送入口腔，引起感染，而且还会增大牙与牙之间的距离，日久天长容易使牙齿松动脱落。
如果长指甲过于尖利，还有可能碰伤齿撮，造成出血。
4、指甲锋利，洗头最给力
头部瘙痒，洗头的时候我们习惯用指甲抓头皮。然而，用长指甲洗抓头是非常不健康的。
因为指甲抓过头皮后造成许多隐形小伤口，让灰尘等物质趁机进入小伤口中，造成毛囊发炎。
其中，油性头皮的朋友还易造成毛囊阻塞导致掉发，所以一定要用指腹洗头，要避免用指甲洗头。
三、指甲长得太快或太慢都是病
你的指甲长得有多快？什么时候修剪指甲？这取决于指甲本身的生长速度。而指甲的生长速度因人而异，受年龄、气候、月经、营养、性别等诸多因素的影响。
一般来说，小孩的指甲每周约生长0.7毫米，而成人成人每周约生长1-1.4毫米。指甲如果长得太快，或者太慢，都可能是身体健康发出的警告。
四、修剪指甲是门大学问
长指甲的美掩盖不住它给健康带来的伤害。因此，勤剪指甲跟正确洗手都是必须的，这可以最大程度上去除身体表面的大量真菌，减少细菌的传播机会。
1、指甲的“理想长度”
根据审美标准，指甲最好看的长度是指甲尖端的长度占指甲床（粉红色的部份）的三分之一，即全长的四分之一。这样的长度不易折断也美观。但是，这并非健康指甲的“理想长度”.
只有把露出的指甲都修剪掉，“零长度”才是最理想的，能有效避免指甲污垢细菌藏匿。
值得注意的是，指甲两侧的角不能剪得太深，否则长出来的指甲容易嵌入软组织内，形成“嵌甲”.这样会损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织的化脓性感染，引发甲沟炎或其他炎症。
2、多久修剪一次指甲？
修剪指甲的频率取决于上文提到指甲的生长速度，一般来说婴幼儿的指甲生长的快慢，一般一周剪一次就可以了，但是如果发现指甲有劈裂，就要随时修剪；而成人的指甲生长较为缓慢，两周修剪一次就可以了。
3、怎么修剪指甲才正确？
先中间后两头
因为可以掌握修剪的长度，避免把两侧的角不能剪得太深，形成“嵌甲”.
指甲修圆
把修剪过后的尖角再磨得圆滑，避免此尖角长后变成饶痒痒的“凶器”.
肉刺处理
如果发现指甲边出现的肉刺，药小心用剪刀将肉刺奇根剪断。千万不能直接用手拔掉，不然容易因拉扯过多伤及周围皮肤组织。
清理指甲
修剪过后可能还会有一些污垢藏在指甲里面，有些朋友会用硬物，比如牙签来挑，这容易刺破指甲，不宜使用，最好的方式是修剪过后进行深度正确的洗手。
4、正确洗手也很重要
日常生活中正确的洗手步骤，是驱除指甲内、指甲缝间、手掌内细菌的最佳战略。无论你是6岁宝宝，还是18岁少女，或是25岁“白骨精”、30岁孩子的妈，你都要认真学习一下洗手的正确步骤，保持指甲卫生，“手”筑健康。
手上的细菌竟然比马桶圈多5倍
研究人员采用“ATP擦拭测定法”来比较手部和马桶圈等家居用品的细菌数量。所谓ATP是指普遍存在于细菌等微生物细胞内的三磷酸腺苷。
测试结果显示，马桶圈的平均RLU值为179，电梯按钮为123，扶梯把手为485.而100余名大学生手掌RLU值的测试结果为整只手的平均值为1005，其中指甲短于2毫米的手，平均值为991，指甲长于2毫米的平均值为1074.
从结果来看，手掌的“污染度”是马桶圈的5倍以上，如果指甲过长，细菌数甚至能达到马桶圈的10倍以上。
建议每周修剪1~2次指甲，勤洗手，改掉咬指甲及用手抓骚身体等不良习惯。
专家教你如何去除手上80多万的细菌
人的一只手上大约沾有40多万个细菌，两只80多万。而正确洗手可以有效减少手上的病菌，减少经手传播疾病的机会。那么，在洗手这个小习惯中，到底蕴藏着什么学问呢？
如何选择使用手部卫生产品？
当手部沾有肉眼可见的或蛋白似的脏物、血液、其他液体时或使用厕所后，应用肥皂和流动水洗手。
如手部无肉眼可见的脏物，可直接用乙醇类消毒剂来进行手部消毒。
当使用乙醇类消毒剂时，不要同时使用抗菌肥皂。需注意的是，在服用药物和准备食物时，一定要养成先用肥皂、水洗手或用消毒剂擦手的习惯。
清洁手部产品有哪些？
肥皂
机械性去污的手卫生产品主要是以表面活性剂为基础的肥皂。表面活性剂可以去除手上的液体、污物及各种生物体。
目前市场上的肥皂有固体、纸状和液态皂液等多种产品。其中普通肥皂可轻松去除手上的多数暂居菌落，但抗菌作用较小。在抗菌肥皂中，则添加了抗菌成分，能收到抑菌效果。
手消毒液
化学性去污的手卫生产品以手消毒液为主。手消毒液包括乙醇、碘伏等，其抗菌作用主要是使蛋白质变性。
我们常用的多为含有乙醇、丙醇和异丙醇或两种成分的复方制剂。速干手消毒液是含有醇类和护肤成分的手消毒剂，有水剂、凝胶和泡沫型，也称为免洗手消毒剂。
使用后可快速干燥，不需要使用水冲洗。70%的乙醇等和含有保湿剂的62%的乙醇泡沫产品能有效减少手上的甲肝病毒等微生物，但缺乏良好的清洁效果。
洗手是指用普通肥皂（皂液）或抗菌皂液揉搓40~60秒后用流动水冲洗，去除手部皮肤污垢和部分暂居菌的过程。
机械性去污洗手，单纯用肥皂或清洁剂洗手，可使皮肤表面脂肪乳化并使微生物悬浮于表面，再用水将它们冲洗掉。
化学性去污洗手，若用含有消毒剂的手卫生产品洗手，则能杀死或抑制微生物生长繁殖，达到消毒灭菌的目的。
洗手的误区与盲区
洗手为什么要适度？
手部皮肤上的细菌分为常居菌和暂居菌：常居菌是指皮肤上持久的固有寄居菌，不易被机械的摩擦清洗清除，如板状杆菌类、不动杆菌属等。
此类细菌一般情况下不致病，还能对抗外来微生物和在微生态中与致病菌竞争营养。
暂居菌是指寄居在皮肤表层，常规洗手容易被清除的微生物。此类细菌直接接触被污染的物体表面时即可获得，能随时通过手传播，与感染密切相关。
因此，我们通过洗手可以降低常驻菌的数量和杀灭暂居菌。但洗手也要适度，以便在保护皮肤常驻菌和杀灭暂居菌两个目标中间找到一个平衡点。
洗手时需要选择什么样的水？
水温应在20~25℃。不应使用预先用热水器加热至37℃的水，因为这种水通常容易被铜绿假单胞杆菌等污染。如需要用温水洗手，应在使用前用热水和凉水混合。
尤其需注意的是，不要使用脸盆内的存水洗手。非流动水是细菌繁殖的温床，用脸盆内的存水洗手不但不能减少手上的细菌量，甚至能传播致病微生物。
手卫生产品应如何存放？
固体肥皂应保持清洁干燥，因为潮湿的肥皂可为不少细菌提供良好的繁殖条件。最好用线绳将肥皂悬挂起来或应用多孔的皂盒并悬隔起来以避免存水。
而我们家庭使用的皂液多放置于重复使用的皂液密闭容器中。最好不要在未用完的皂液中添加新的皂液，每次用完后应对容器加以彻底清洁再添加。
总结：洗手不能小视它，通过手来进食，这里的卫生一定要到位，双手控制细菌，避免传播，这样会减少身体细菌的进入。
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