初学者应该如何练习太极拳呢？想要练好太极拳就要先从简单的套路学起、方法正确、进行自我保护、在练习太极拳的时候要学习一些太极拳的理论，加以恒心的练习。太极拳的是最注重身法的练习，动作一定要做到位。
一、初学者怎样练好太极拳
(1)练习太极拳就要先从简单的套路学起。就拿简化的24式太极拳的来说。它的动作不是很多，动作比较全面。在当时创造这套拳的师傅，它考虑到了动作要符合人体人体功能学，他要起到锻炼又不会在练习的时候受伤。
然后再学些稍复杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械，有了扎实的功底，再去练刀剑枪棍就会简单一些，要循序渐进，不能着急。
(2)要方法正确。买一些教学碟和书看看。找个自己觉得练得不错的老师学练会更快一些。多看，看碟或老师练，注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。
想要练好太极拳就要勤加练习。练习多了就能熟练了。俗话说的好呀：“拳不离手”“曲不离手”就是这个道理。以前练习太极拳十年不出师，就是要学拳者耐性学习，不过现在就不用练习那么久了。再加上现在学拳多方便，现在那多书。现在还有光盘买，想要练习了家看看光盘，很方便。
(3)学拳时一定要认真学习自我保护。练前做好功前准备，练后注意做一下整理放松活动，压踢腿时不要过猛，以免拉伤韧带。练拳过程中注意膝关节弯曲方向尽量和脚尖方向一致，并且注意膝盖前弯不要超过脚尖。还有大家在做其他体育运动时的一些保护措施都可以借鉴。总之，要搞清楚我们练拳的目的是强身健体，而不是让自己再受到伤病的缠绕。
(4)还得有恒心。有不少人练到半路放弃了，也不是不想练了，就是半路想偷个懒。可是放下时间长了就不太容易再拾起来。坚持练习，有空多练，没时间抽点小空琢磨一两个动作也可以。
(5)学拳的过程中要不断结合学一些太极理论。明白了拳式的用法和攻防意识，动作才会正确好看，并且越练兴趣越大。杨式太极拳谪传大师杨澄甫的“太极十要”是为多数习练太极拳者熟悉的。既易记又比全面，其中讲述了太极学习中必须掌握和熟悉的要领，包括必懂的立身中正、上下相随、连绵不断等要点。
太极拳对人体各部位姿势的要求
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