女性爱美，但也要注意保养皮肤问题，工作再忙，晚上记得睡前定要清洗面部，做好卸妆与护肤的准备，那脸上的脏东西真能洗掉吗？晚上洗脸有哪些好处呢？
晚上洗脸有什么好处
1、不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处，同时，由于人们受环境的不良影响，空气、水、土壤中的污染物质也越来越多。这种污染当然也可以体现在人的颜面上。
所以说，我们在睡觉之前无论如何当要把脸部清洁干净哦，这还和我们的健康有关系的。
2、医学研究证实，诸如砷、汞、铅等有害物质，都属于脂溶性的污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能被溶解吸收，对人体将产生很大的负面影响。根据这种情况，人们在睡前一定要洗干净脸，防止各种污染物在颜面上继续对颜面皮肤进行破坏。如果不洗脸，这些污染物可通过面部分泌的油脂而渗入体内，对人们的容貌将造成不良影响。
晚上用热水洗脸好吗？尤其是对于上班族，这累人群每天至少会面对八个小时的电脑，上面对着电脑，下班回去还和电脑做伴，对此电脑辐射对于人体的辐射是可想而知的。
如果晚上睡觉之前不洗脸的话会长痘痘，是我们的脸部皮肤变差的，所以我们睡觉一定要洗脸哦。
对于正确的洁肤方面应该是做到既清洁皮肤又不损害皮肤，那么要怎样做呢？对此选择适当的水温才是保养皮肤的关键所在，晚上用热水洗脸好吗？水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。
晚上洗脸的水温最好控制在34℃左右，只要略高于皮肤温度，低于体温，用手试，有温热感，不会觉得烫就适合。往往这样的水温有利于清洁皮肤和缓解疲劳，不会对皮肤造成伤害。
如何洗脸
其实洗脸也是有技巧和方法的，找对了方法可以使我们的脸部肌肤越来越好的哦！
最好用软水洗脸，雨水更为理想，硬水可以软化。办法是将水煮沸一小时，然后澄淸。另一种办法是在1公升水里加1？1.5茶匙苏打或者硼砂。
不要用特别冷或者特别热的水洗脸。冷水容易使皮肤干燥以致脱皮。长期用热水可能引起血管过度扩张，皮肤变得松弛、萎缩，比使用冷水更坏。-
干燥性皮肤对外界的影响非常敏感。因此，应用同室内温度相等的软水洗脸。每周用一次香皂。洗后擦一些润面油。20？30分钟后用毛巾擦去多余的油脂。
如果皮肤干燥、萎缩，用草药汤洗脸效果最好。草药
用甘菊、洋苏叶、干锻树花、问荆等制做。可选用其中一种，也可用多。种等量混合配方。先用两杯热水浸泡，再用文火煮5？10分钟，然后放凉过滤。使用这种草药水洗脸，皮肤柔软、细腻，富有弹性。
早上不洗脸对肌肤更好
真相1:肌肤有自动修护功能
懒人的想法是，起床后肌肤还没有暴露于脏污的空气中，所以不需要洗脸。专家的理解是，我们在睡前做完了全套保养，肌肤在睡觉时会进行修护，你的肌肤花了整晚建造肌肤的自然防护屏障，所以我们为何把它洗掉呢？
真相2:省时又让保湿事半功倍
早上直接擦化妆水会比洗脸好，尤其对于干性皮肤。是因为你的日霜在肌肤还残留水分的状态下，吸收效果会最好，而且也不需要破坏肌肤防护层后再将营养补回去。
真相3:能让肌肤自动补水
曾经有一位认识的皮肤学博士说过，“驻颜的秘密就是不洗脸。”因为这个世界上最珍贵最好的护肤类油脂就是人皮肤自己分泌的油脂，很多人玩命地用护肤品洗掉脸上自己出的油脂，然后再拼命地往脸上擦各种各样人造的油脂。如果你过不了心理那关，可以用清水洗脸，因为肌肤也是会渴的！
真相4:不洗脸真能让肌肤不敏感
一个针对敏感肌肤比较极端的疗法：14天不洗脸。其实“14天不洗脸”的理解并不在“14天”，也不在“不洗脸”，而在于“恢复肌肤自我修复的能力”，其实不论是哪种类型的敏感，都是由于抵抗外界刺激的表皮层出了问题导致。坚持14天左右，每天只是用温水清洗掉脸上的污垢等，并一定用活泉水或者确定对皮肤好的爽肤水，做好二次清洁，再使用安全乳液或乳霜舒缓干燥的皮肤。
真相5:有一定道理，但不适合油性肌肤
以上的四个好处都跟痘痘肌无缘，专家建议你们还是乖乖洗脸吧。经过一个晚上的新陈代谢，皮肤会分泌出汗液、油脂等物质，而被单、枕巾上的螨虫、灰尘等不洁之物，也有可能会沾染到脸上。因此，早上的清洁步骤必不可少。否则很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺。
用什么洗脸最好
对于水温的选择上
我们一定要选择温水，基本上温度维持在40度左右，这样的适度水温不仅可以保持我们脸部的肌肤不受伤害，而且还会对肌肤起到细白的作用，如果有条件的话可以在洗脸水中加入一点绿茶。
洗脸的方法要有讲究
脸的时候用30℃左右的清水先沾湿面部，然后将洗面乳加水揉起泡后，涂抹在T字位上，同时指腹从内到外地按摩额头，令面部最上方的毒素从两侧往下流动，同时上下按摩鼻子，打通淋巴节。
一定要用泡过温水的毛巾擦脸
在用清水冲洗干净脸部后，将泡过温水的毛巾稍稍拧干，叠起来用双手扶着，轻轻捂热整个脸部，升温让血液流通，促进新陈代谢。
按摩肌肤
洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。还有详细的5步利用洗脸时间，轻松按摩脸部，让脸越变越小。
总结：晚上洗脸对皮肤有很大的作用，以上建议希望大家可以参考一下，会让大家都有好肌肤哟。
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