经常吃杨桃，可以减少机体对脂肪的吸收，可以起到降低胆固醇、血糖、血脂的作用，从而对预防高血压等心血管疾病有很大的帮助。但是水果分热性、中性、凉性，不同体质的人群对所食用的食物是有一定的要求的，那杨桃是热性还是凉性的水果呢？
1、凉性水果
寒性或者是凉性的水果，它一般是可以起到清热去火、润肺除燥的功效，在食用完之后，可以起到降低人体能量的代谢的作用，还能促进热量下降。而杨桃就可以起到清火润肺的作用，所以它是属于凉性的水果，但是杨桃中的寒性不是很大。
2、适用人群
杨桃中含有大量的水分，而且杨桃性稍寒，属于凉性的水果，所以杨桃适合经常口渴、咽喉肿痛、舌干鼻燥、大便干结和容易便秘的人群。同时，体质偏阳和体热阳旺的人群也是最适合食用凉性水果的，所以他们也是可以吃杨桃的。但是，脾胃虚寒或者是体质偏寒者，则不宜大量的食用杨桃；杨桃中含有的草酸量比较多，所以肾脏病患者不宜食用杨桃。
3、食用方法
因为杨桃中含有大量的果酸，所以导致杨桃吃起来会比较酸。在食用杨桃之前，可以先用盐水浸泡一段时间，再食用；也可以将杨桃洗净切片后，用适量的白糖来腌制杨桃30分钟左右再食用；又或者是将杨桃洗净切开，放于红醋中浸泡10分钟左右后再食用；再或者是将杨桃和晚米、芡米一起加白糖煮着食用。这些都可以帮助消除杨桃的酸味。
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