女人为什么会体寒
1缺铁
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，体寒多是由于缺铁，尤其女子生理特点，更加容易流失铁。女性缺铁性贫血会降低人体的抵抗力，所以经常容易得感冒发烧这些小病。还会出现头晕、乏力、畏寒怕冷、手脚冰凉、月经延迟/量少等等情况出现。
2久坐空调房
空调无处不在：办公室，家，餐厅，出租车……更可怕的是，我们已渐渐习惯了空调的无处不在。这样低体温化就持续进行，导致体寒的增加。过去36.5℃的体温如今降得更低。而体温只要下降1℃，免疫力就会下降约37%，基础代谢也会下降12%。免疫力的下降就会招致各种疾病的到来，特别是易患妇科病。而基础代谢下降脂肪也就更容易堆积，为什么你吃得少少还是体态渐宽？体温低也难逃干系。
3饮食问题
饮水过多，爱食生冷食物也是导致体寒的元凶，别小看夏天饮水，虽然说饮水能够使血液循环变流畅，但摄取过多也会成为体寒的元凶。而女性在日常饮食中，补充的面脂肪和蛋白质太少，也会导致体寒。中国所谓的饮食文化注重口味不注重营养，注重碳水化合物，很少脂肪和蛋白质，导致人容易出现体寒的症状。
体寒吃什么好
1牛肉
体寒大多数是由于我们缺铁，而牛肉富含蛋白质、矿物质和维他命B群包括烟酸，维生素B1和核黄素，且是铁的最佳来源。铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
2大蒜
大蒜是人们日常烹饪时最常用到的一种调味品。很多人不知道，大蒜其实不单单只是一种调味品，它本身也算是一种食物，而且还具有一定的清除体内毒素的功效，而在冬季食用更是能起到御寒与防感冒的功效。是体寒人群适宜食用的一种食物。
3桂圆
桂圆性温，以桂圆为原料制成的桂圆汤有补血安眠驱寒的功效，是对体寒人群非常有益的食物之一。用桂圆干20克，加两小碗水，沙锅煎至一小碗即可饮汤食肉；或用一小碗水泡桂圆干20克半小时，蒸饭时一起蒸，待吃时用微波炉加热。最佳服用的时间是睡前半小时。贫血而且失眠、面色苍白、怕冷之人，用该汤调理效果最佳。坚持服用，每半个月一疗程，可加去核红枣20克与桂圆肉一起炖服，效果更佳。
4生姜
生姜有很好的药用价值。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。主治风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻、风寒感冒咳嗽、中鱼蟹毒等病症。还有醒胃开脾、增进食欲的作用。它含有的姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。女性体寒引起的腹痛，可用生姜、红糖适量煎水服用。
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