圆脸变瓜子脸步骤与方法
想得到一张漂亮的瘦脸是爱美女士们的向往！圆脸怎么变长脸？瓜子脸？那可少不了按摩运动，其可使让往常极为难运动到的下颌脂肪减速血液循环，起到收敛提升的成效效验。更最紧要的是也可使让你紧实肌肤，打造诱人的尖下颌哦！
圆脸怎么变长脸步骤一：将双手的大拇指和食指一同夹住下颌积聚的皮下脂肪，再将皮下脂肪往耳朵方向移动捏提。
圆脸怎么变长脸步骤二：在捏提至耳根部份时，再反复捏提5次，有提升整个轮廓的效果。
圆脸怎么变长脸步骤三：尔后稍用力咬牙，再用大拇指缓慢按压耳根穴位5秒钟。
圆脸怎么变长脸步骤四：将食指和其其手指分开，依照下颌轮廓由耳根部份往下颌当中拉抹，稍后再往另一侧拉抹。
圆脸怎么变长脸步骤五：双手四指并拢，尔后再双手交替由脖颈处往下颌提拉肌肤，异样是一种极才有效的瘦下颌方法。
转变脸型有效食谱推荐
巴掌一样的脸蛋，谁不想呢，不仅弄什么发型都好看，脸小的人也会更显瘦呢!想要精致迷人的小脸，可以从饮食方面下功夫哦!那究竟吃什么食物可以瘦脸呢，学会营养调理变身瓜子脸不再是梦！
瘦脸食物：菠菜
菠菜是蔬菜中富含钾质的一种，所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以烹调不能太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。
推荐菜谱：菠菜拌藕片
材料：菠菜200克，莲藕200克，盐，麻油，味精适量
做法：
1将菠菜洗干净后，放到锅内用沸水中稍稍焯一下，把菠菜捞起来放到一旁备用，然后将锅内的水倒掉。
2将鲜藕去皮并切成片状，往锅内注入新鲜的水然后烧沸，把藕片放入锅里煮熟。
3把菠菜和藕片放在同一个容器里，加入盐、麻油、味精拌匀即可。
冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!
推荐菜谱：冬瓜汤
材料： 冬瓜 葱花 姜米 盐
做法：
1将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。
2把姜米和葱花放入冷水里烧开，再将冬瓜片放入;
3先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟。
4加入食盐，撒上葱花，就可以出锅了。
豆苗可调整人的标准脸型
很多人都不知道，豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。
推荐菜谱：蒜蓉上汤豆苗
材料：豆苗400克，蒜头、鸡汤、盐适量
做法：
1 将豆苗洗净后再把水份控干，把蒜头切成粒状。
2加适量的油到锅内并将锅烧热，接着把蒜头爆香。
3 把豆苗放到锅里翻炒，并加入适量的鸡汤。
4等豆苗煮开后，加入适量的盐调味就可以上碟了。
紫菜含有丰富的碘和钾，消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它。在日渐凉爽的秋季里，喝上一碗紫菜蛋花汤，瘦脸之余还很美味哦。
推荐菜谱：紫菜蛋花汤
材料： 紫菜(干)10克，鸡蛋一个，香油、盐、味精适量
做法：
1先把鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，然后放到一旁备用;
2往锅内倒水烧开，加入紫菜煮上一会;
3最后加入蛋液，等到蛋黄漂起的时候，加盐、味精等调味料，再淋香油即可。
西洋芹的纤维素含量很高，食用的时候可以促进口腔活动，对于肌肉型的大脸者尤其适合哦。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴，是值得推荐的瘦脸食物。
推荐食谱：鲜榨西洋芹汁
材料：西洋芹1根，酸奶1杯，胡萝卜1个，香蕉1根
1 将西芹和胡萝卜洗干净后切成块状，并放到榨汁机里。
2接着再把剥了皮的香蕉和酸奶放进去，连同之前的食材一起打成汁就可以了。
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