盘点极端恐怖的减肥方法
1只吃菜、肉
有人曾经用过“只吃菜、肉不吃淀粉”减肥法，即高蛋白低热量法，会造成营养素不均衡，可能导致酮酸中毒、容易造成肾脏及脑部的损伤，严重也可能因电解质不平衡引起死亡。
2吃菜不吃肉/只吃水果
还有许多的人曾经“吃菜不吃肉”，或曾经“只吃水果”，为极低脂肪、极低热量饮食减肥法，例如只吃川烫蔬菜及水果，会缺乏必需脂肪酸，造成脂溶性维生素利用率降低、肌肉流失..等伤害。
3断食
甚至还有人采用断食法，可能造成各种重要营养素缺乏，除造成体重掉落太快，肌肉流失，也可能造成肾脏及脑部的损伤。
4减肥餐包
代餐包每一份热量极低，但价格昂贵、缺乏正常饮食、单调，膳食纤维不足。
5非法减肥药
非法减肥药常含有************、缓泻剂、利尿剂、甲状腺素等药品成分。服用之后，易造成不良反应，如：头痛、兴奋、失眠、不安、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、心悸、肌肉无力、精神错乱、肾衰竭、虚弱、瘫痪、心跳不规则、甚至有死亡的危险。
6使用减肥霜(膏)、推脂棒、紧身衣
常造成皮肤过敏、皮肤炎..等伤害，而穿着紧身衣更可能造成血液循环不良造成压疮类的伤害。
此外，中医减肥常利用使用埋线、耳针、针灸刺激穴位抑制食欲或干扰特定穴位加速代谢，但如未力行健康饮食、规律运动仍无法达到减重效果，且须在专业医师评估下进行。若不适当的医疗行为、伤口处置及未消毒完全的针灸针与羊肠线，更可能造成过敏反应或伤口感染的问题。
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