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春季老人保健知识

发表日期:2020-07-08 | 文章来源 :互联网

  春季刚刚过了惊蛰,昨天也过了春分,此时的天气也开始慢慢变暖,这也让很多人错误的以为,寒冷的空气已经远离了我们.其实这种思想是错误的,我们就一起来看看这到底是和原因.


  虽然春季已经到来,但是这几天的春风可是一直都没有停歇,这让这个本来应该晴空万里的天空却变得很阴沉.而春节也是很多疾病的高发期,在这个季节里面,关于特殊人群的照顾,我们就更加不能含糊.因此老年人在春季应要多加注意,做好防范的措施。

   
  首先我们想到的就是在饮食上调理.在春季里,有很多新鲜的蔬菜和水果都纷纷上市,这也给春季的饮食增色不少,我们应该多食用一些既营养切容易消化的食物,我们还应该尽量吃的清淡,特别是那些患有肠胃方面疾病的老人更加应该注意.而对于那些胃寒的老人,我们在早晚都可以饮用一杯姜糖水,这样不仅可以御寒,还能够起到防治感冒的作用。

  而春季本身也是一个呼吸道传染病高发的季节,对于那些体质较弱的老人,这些人群很容易被感染,我们就一起来学习几种方法来预防。

  1.特别是在疾病流行期间,老人们应该尽量的不去人口聚集的场所。

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  2为了增强身体抵抗力,我们可以.每日用淡盐水漱口,在室内熏醋的,这些都能够有效预防各种疾病。

  3.春季健身,老人们不能忘记。可以去户外锻炼身体,还能够呼吸到新鲜的空气,晒晒太阳,这些都能够增强身体的抵抗力,在春季老人们的户外活动必须照常进行。

  春季并不是一个很暖和的季节。特别是在早晚,老人出门时,我们一定要注意着装,不能过早的脱下冬装

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