消化不良会引起腹痛、腹胀、早饱、暖气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，会对生活造成很大的影响，那么消化不良怎么办？下面来为你提供几种好办法。
1、苹果助消化
苹果热量低，含有丰富的膳食纤维，也含有较多果胶，具有很好的刮油效果，能够很好的帮助消化系统减轻负担，还能够使皮肤更加光泽，具有非常不错的养生功效。
2、山楂解油腻
山楂中含有丰富的膳食粗纤维，能够很好的帮助肠道进行蠕动，山楂中含有的营养物质能够有效的增加胃蛋白酶的火星，能够加速脂肪的分解，从而起到很好的解除油腻的作用，能够有效的降低血脂和血压，对心血管疾病有着很好的预防功效。
3、食醋促消化
食醋中含有丰富的氨基酸，能够很好的分解体内的脂肪，促进糖类、蛋白质的代谢，能够起到很好的减肥效果，还能够刺激大脑神经中枢，是消化系统更加高效，提高消化能力。
4、大麦茶养胃
大麦茶中含有丰富的微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量极低，具有非常不错的解除油腻、帮助消化的功效，能够起到非常不错的益气健胃的功效，其中含有的膳食纤维能够有效的帮助人体清楚体内垃圾，让消化系统工作更加高效。
5、酸梅汤解油腻
酸梅汤的主要原料有乌梅、山楂和陈皮。其中的陈皮能够有效的益智体内多余的糖分转化为脂肪，这种碱性的食物能够很好的中和糖类和脂类酸性效应，具有很好的加速糖类和脂类的分解，是一种非常不错的解除油腻的食物，能够起到很好的促进消化的功效。
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