养生之道网导读：五一将近，有没有想到要到哪里旅游了呢？小编给你介绍一个既可养生保健，又可感受清新自然的养生圣地：鼎湖山。五一长假不得不去鼎湖山的四大理由：空气特别清新；山泉水特别清甜；禅意特别浓厚；斋菜特别出名。
鼎湖山是岭南四大名山之首，也是最早建立的第一个自然保护区。我国首个风景名胜区ISO14000国际环境质量管理体系和国家首批AAAA级旅游区。越来越多的人前往鼎湖山，呼吸这里新鲜的空气，饮用纯净的山泉水，实现爱护自然、走进自然、回归自然、聆听大自然的夙愿。
总起
倘佯在鼎湖山的登山路上，我们沿途听到与山色美景互相辉映的《鼎湖山听泉》散文朗诵、古筝、笛子演奏。平时习惯了都市繁忙生活的人们，一同在鸟语虫鸣、琴韵缥缈的环境中吸氧、品水、探险、寻幽、怀古。在这个距离城市最近的沟谷雨林中，我们惊叹：绿荫如织，泉水碧透，溪涧纵横的鼎湖山，无愧于“北回归沙漠带上的绿洲”，“广东四大名山之首”，“活的自然博物馆”、“天然大氧吧”等美誉，其独特的东方韵味的生态绿色文化和自然人文景观帮助它拥有了惊人的吸引力。
鼎湖山具有山幽、林绿、水碧、气清、景美五大特色，我们将与您一道走近这位气韵悠然的“下凡仙女”，细数“冥想”、“品水”、“聆听虫鸣”、“怀古”等四大上鼎湖山的“必修课”，感受人与大自然的和谐共处的最高境界。
冥想
鼎湖山林绿、山秀、气清，是都市人“洗肺”和静养以荡涤心灵的上选之地。
鼎湖山风景区地处亚热带季风气候地域，阳光充足，雨量充沛，四季如春。年均气温摄氏20度至摄氏22度之间，是处于北回归线地带的绿洲，此山古木葱茏，拥碧叠翠，2500多种高等和珍稀植物生机无限地生长着。
在这座植物数量占广东省植物总数的四分之一的灵气逼人的山峰上，因为植物系统的存在吸存大量水分，经过复杂的相互作用，鼎湖山成为全国空气质量最好的地方之一。
我们在“品氧谷”转转，满口吸入的都是纯净、无菌的空气，无比心旷神怡。“品氧谷”每立方厘米空气中的负离子含量，最多处可达105600多个，是目前国内测定的大自然负离子含量的最高值，非常有利于人体健康。中国工程院院士钟南山曾说鼎湖山空气世上罕见，是广东空气最清新的地方。您只要在半山亭前沐足上路，沿着流泉跃石、水声潺潺、青藤飞涧、浓荫蔽路的天溪拾级而上，呼吸着混合植物精气的山林氧气，精神必定为之一振。
品水
水是山峰的灵气的所在，如同一幅上好的水墨画的点睛之笔。我们站在山路上、水坝前、溪流旁观看流淌的玉液和飞溅起的“珍珠”。它们哗哗欢唱，使人仿佛听到了鼎湖山的心跳。
鼎湖山森林覆盖率达95％，降雨通过茂密的森林林冠，厚厚的凋落物和密密麻麻的根系层，以及优良的森林土壤层，所有有害的东西都被过滤吸附在树木和土壤中。中科院华南植物研究所欧阳学军博士在2002年的水质测定分析研究中发现，鼎湖山地表水的各项水质指标中有害物质含量(如铝、铅、镉、硝酸根等)十分低，有益成份则非常均衡。
有一组数据更能说明问题，鼎湖山地面水现状监测结果表明，风景区内(含主要开发地段)水质的26项指标(除4项以外)符合国家地面水一类水质标准。
水乃生命之源，水乃装点山岭秀色的“粉黛”。鼎湖山上的深谭、瀑布星罗棋布，蕴藏着清澈、健康的生命之水，成为鼎湖山闻名遐迩的另一“资本”。
鼎湖山水碧洁甘洌，最适宜饮用，泡茶和烹调，凡需要高质水制作的有菜色均为佳品，这时与众不同的紫倍天葵茶、山水豆腐、山水凤爪、山水田螺、佛家斋菜及肇庆裹蒸等无一不与鼎湖山水有关。
虫鸣
在鼎湖山上聆听虫鸣，倾听大自然的丰富物种的“谐音”，也堪称人生一大赏心乐事。
鼎湖山有生物“基因库”之称。鼎湖山因其特殊的研究价值闻名海内外，被眷为华南生物种类的“基因储存库”和“活的自然博物馆”。
鼎湖山动物王国中有已鉴定的各种昆虫有900多种，其中蝴蝶类117种，动物200多种，属国家重点保护的穿山甲、小灵猫等珍稀动物15种。国家二级保护动物、广东省省鸟白鹇，就栖息在鼎湖中。
试想一下，您在纯净的空气中呼吸天地灵气，继而捧上一杯以鼎湖山泉水冲泡的清茶，再聆听多种生物发出的“天籁之声”，确是无比酣畅淋漓的快事。
怀古
鼎湖山也是怀古思幽、掩卷沉思的灵气之地。“岭南四大名刹”之一的庆云寺正是掩映于这片亚热带雨林之中，每年吸引大批游客。
鼎湖山乃全国有名的佛教圣地。早在唐高宗仪凤三年(678年)，禅宗六祖慧能高徒智常禅师在此创建龙兴寺(宋改白云寺)，并建有招提三十六所。从此，前来朝拜和游览的香客游人日众，不久便兴旺起来，成为佛家圣地。前身为莲花庵的庆云寺，几百年来香火不断，被誉为岭南四大名刹之一。
而继著名的鉴真和尚第五次东渡失败后来到鼎湖山外，日本来唐学法的僧人荣睿则是在龙兴寺圆寂。他们在此弘扬了佛法，留下了佛教文化的烙印。众多的文人雅士在七星岩留下题刻的同时，亦在鼎湖山长吟短咏，并镌刻在摩崖岩石之上，成为弥足珍贵的文化古迹，奠定了鼎湖山风景区旅游文化地浓厚基础。
最让人称道的是，在飞流直下，泻玉喷雪的飞水潭上，国父孙中山曾在潭中游泳，故潭边留下了宋庆龄题书的石刻“孙中山游泳处”的墨宝。为鼎湖山平添数分历史韵味。
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