男人在外应酬难免要喝酒，但是喝酒伤肝，那么男人喝酒后怎么护肝？养肝护肝最忌喝酒，但当不得不喝酒的时候该怎么保护好我们的肝脏呢？在一篇健康杂志上，小编看到一位健康专家说，酒后护肝就是补救措施，关键要做到下面几点：
首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。
饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。
饮酒之后，尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。
饮酒过量，头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡，吃顿清淡的早餐，补充大量的水，然后充分睡眠休息。
最后，经常喝酒的朋友平时应多吃青菜，多运动增强体质，尽量减小酒精对身体的伤害，当然，能少喝最好不过了。
现在的社会，喝酒基本已经成为设计的基本要求了，但是这种“自残式”的社交方式很伤身体，所以养肝护肝的措施要做好。除了小编上面介绍的方法之外，男性保健还要注意平时能不喝酒的时候就不要喝酒了，而且最好随身携带一些护肝片，方便酒后护肝食用。
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