在外国，早有科学家对女性的不同睡姿进行相关的研究，有些常见的睡姿看似使人体很舒适，其实一觉醒来会发现身体越睡越累，有时身体某个部位还会出现疼痛的症状。所以，大家赶快来了解一下哪些睡姿危害健康吧!
1趴着睡
趴着睡换一种说法就是身子趴着睡，脸朝下睡觉。即使偶尔一次以这种睡姿进行睡觉，不一会儿会发现枕头上都是口水，而且自身的脖子也会出现酸痛感，其实这就是趴睡给身体带来的影响。
为何趴睡会出现以上的现象?因为人脸趴在枕头上的时候，脖子处于扭曲的状态，这时呼吸是不畅的，且脖子的承受压力会增加，这也就是为什么肩颈部会出现酸痛的主要原因。除了肩颈部会出现酸痛，则背部也会出现。
趴睡明明是使背在上面，为何还会出现酸痛感，这是人们不了解的。其实是因为人在趴睡的时候，脊椎是没有支撑力的，这就会导致背部出现酸痛感!为了使身体不出现以上的症状，小编建议女性不要以这种姿势入睡，虽然该姿势使女性看起来更可爱些，但也不可尝试哦!
如果喜欢这种姿势入睡的人群，小编建议可以在睡觉时，用较小的枕头放于腹部垫着，这样就可以使自身的脊椎等到支撑点，也就缓解背部的酸痛。
2侧睡
多数女性除了喜欢以上的睡姿之外，还喜欢侧睡，并且在侧睡的时候会将手向前屈伸，像婴儿一样，其实这种睡姿对女性的身体也有较大的危害。如果早上一觉醒来，会发现自身的手臂出现很麻很僵的症状。
以上症状出现的原因主要是因为人在侧睡的时候，自身的手臂会被压着，这样就导致血液无法循环，如果一直保持这样的姿势睡觉，就会出现手部酸麻的症状!
这种睡姿除了会使人出现这种症状之外，还会影响胃部的健康。因为侧睡还使胃部受到压迫，这样就导致胃酸出现逆流的现象，如果怀孕的女性以这种姿势入睡，会影响腹部胎儿的血液流动，从而影响胎儿的生长。
如果怀孕的女性以这种姿势入睡，会影响腹部胎儿的血液流动
为了自身及胎儿的健康，最好改掉这种姿势睡觉。对于没有怀孕的女性，如果喜欢侧睡，可以将手部放于两侧，这样就会减轻脖子及肩膀的压力，从而就不会出现酸麻的症状出现，另外这种睡姿还会抑制打呼的现象呢!
3趴在桌子上睡觉
以上是在床上的睡觉姿势，还有一种睡觉姿势是非常常见的，对自身的健康也是有较大的危害，而这种姿势就是上班族在办公室趴在桌子上睡觉的姿势。
这种睡觉的姿势是常见的，虽说一开始会使人出现舒适感，但几分钟之后就会使人体出现较多的异常。由于趴着睡会使身体的弯曲度增加，这样就会导致呼吸不畅的现象出现，呼吸一旦不畅，体内的氧气就会出现不足，从而诱发心脏疾病，这也就是为什么多数年轻人心脏有问题的主要原因，尤其是女性。
这种睡觉姿势除了会使女性的心脏出现异常的之外，还会对眼睛造成一定的伤害。因为人趴在桌子上睡觉的时候，自身的眼球处于压迫的情况之中，眼睛就易出现充血，从而使眼压升高，易出现视力模糊。
如果本身就高度近视的女性，小编建议大家在午睡的时候最好不要以这种姿势入睡，对眼睛的危害会更大。所以，想要午睡，最好倚在椅子上。
4蜷着睡
有一种睡觉姿势非常的普遍，几乎就连身边的小动物也喜欢用这样的姿势睡觉，这种睡姿就是蜷着睡。这种姿势在任何地方睡觉都是适用的，不但可使自身的非常的舒适，而且还可以给心灵带来较大的安全感。
多数人比较喜欢用这种姿势入睡，殊不知这样的睡觉姿势对健康也是有较多的危害。因为蜷着睡觉时，腰椎是向前蜷着的，蜷着时间越长，自身的腰肌就会受到损伤，从而出现疼痛感。
对于本身就有腰部疾病的人群，如果以这种睡姿睡觉，腰部会越来越受伤，如果本身腰部就很健康的人群以这种姿势入睡，易增加患上腰间盘突出疾病的几率。所以，小编极力建议大家最好不要以这种姿势入睡。
以上就是诸多女性常用的睡姿，这些睡姿都会给女性带来不同的感觉，但同时也会危害女性的健康。所以，什么样的睡姿对人体的危害较少，这是各位女性朋友们应该想想的。
5什么睡姿对身体危害小
对于这种睡姿不单单只是小编强烈推荐的，也是诸多科学家建议的。因为这种睡姿不但减少心脏、胃等身体脏器被压的负担，而且不易压着手臂、腿，或者身体的其他部位，这也就不会出现麻木的现象。所以，女性可以尝试这种睡姿。
结语：虽然女性的睡觉姿势是较多的，但不同的睡觉姿势对人体的影响也是不同的，而小编主要为大家介绍以上几种常见的睡觉姿势。为了自身的健康，最好改掉这些不良睡觉姿势，尤其是在办公室午睡的姿势。虽说改掉一种睡觉姿势是不容易的，但最好要做些尽量避免危害出现措施，希望各位女性朋友们可以铭记在心!
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