月经期间女性要注意什么

 　　月经期间要注意不能吃寒性的食物，月经期间要做好饮食护理工作，经期最好不要洗头或洗澡，否则容易导致身体受凉，有可能会影响到经血的顺利排出，月经期间要注意身体保暖，月经期间最好适当增添衣物，月经期间不宜喝冷饮，最好不要吃雪糕，月经期间要选择温和性的食物，月经期间女性要注意什么？

　　1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

　　2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

　　3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

　　4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

　　5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

　　7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　　8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。

　　女性月经期间要注意什么？月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，月经期间不要吃冷饮，月经期间应该要控制好情绪，不要太情绪化，并且要拒绝疲劳，月经期间可以适当吃些甜食，具有缓解痛经的作用，可以有效缓解经期不适感，月经期间禁止盆浴，否则会导致细菌病毒感染，可能会诱发妇科炎症。

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