有时候青少年非常渴望多休息一下，睡眠不够，身体长期的缺觉，对学习也没有帮助的，那正常的睡眠多长时间才好呢？
青少年睡眠是多久
15到18岁的青少年，每天8到9小时睡眠。
19到23岁，每天8小时的睡眠足够了，当然也可以睡更久。（当然，18到23已经属于成年人了。）
有时候青少年们也会感到非常渴望睡觉，这时可以多睡一两个小时。
正确的睡眠时间是多久
儿童睡眠时间
一般孩子们都需要很多的时间来睡觉，毕竟孩子在长身体，下面来说一下具体时间。
1到2岁的儿童每天睡16到17小时，建议这个年龄里孩子想睡多久就让睡多久。
3到4岁的孩子，最好做到12小时以上。
5到7岁的儿童每天睡11小时左右
8到15岁的儿童每天睡9到10小时之间
总结：看完这篇文章，相信细心的家长们不难发现，这就是孩子们的睡眠时间。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网_倡导健康生活
