失眠已经成为困扰人们生活的一大问题。人的平均睡眠时间为7小时，如果睡眠时间过少，记忆力和决策能力都会下降。压力、抑郁等因素都可能导致失眠，还有人因为服用降压药、止痛药等导致失眠。安眠药无法完全解决失眠问题，因为其中的药物成份会让人上瘾，还可能有头晕、胃疼、注意力不集中等副作用。
人们迫切需要一种健康、自然的治疗失眠方法。
香蕉茶绝对能够满足人们的一切要求。你只需要准备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。一定要购买有机香蕉，上面没有农药等有害物质，否则对身体有害。首先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了。
香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。
香蕉鲜为人知的功效香蕉是最常见且营养丰富的水果之一。美国“地下健康网站”最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。
1改善抑郁症：
香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。
2缓解经前综合征：
香蕉中的维生素b6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。
3提高脑力：
吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
4防治便秘：
香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
5缓解宿醉：
缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。
6防治烧心：
反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。
7预防孕吐：
孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
8平静紧张情绪：
香蕉富含b族维生素，对神经系统具有镇静作用。
9防胃溃疡：
香蕉质地柔软，有助缓解胃肠道紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸，保护胃黏膜。
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