灰指甲常是由真菌感染而发生的，预防灰指甲就是要预防甲真菌的滋生。日常生活要注意手足的清洁干燥，脚趾缝不宜保持干燥，容易滋生真菌，感染趾甲，每天洗脚时应逐一搓洗脚趾缝，清除脚趾缝中的死皮和脏泥，洗脚后要用专用毛巾擦干双脚，注意拭干脚趾缝，不要任其自然风干。
每天洗脚时应逐一搓洗脚趾缝鞋袜每日与脚密切接触，容易吸收脚部的汗液，潮湿的鞋袜容易滋生真菌，感染趾甲。因此，鞋袜必须做好清洁、干燥处理。选择袜子时，应选用透气性、吸水性较好的全棉袜，每日更换清洗，清洗袜子时尽量用沸水烫洗。
鞋子应选择透气性好的，下雨天要穿胶鞋，保持鞋子内部的干燥。平时鞋子应勤换，换下来的鞋子应在阳光下或通风处晾晒，可以起到杀菌消毒的作用。有些人用消毒水喷洒鞋袜或撒脚气粉，这样可能会损害脚部皮肤，不建议长期使用。
这样可能会损害脚部皮肤灰指甲常与手足癣共同存在，互相影响。手足癣患者只要指甲受到外伤或微小挫伤，真菌就会乘虚而入，感染甲组织。而手足癣治愈后仍会受到灰指甲的真菌感染，导致疾病复发，因此，灰指甲和手足癣要一同治疗。
身体这些卫生死角，你每天洗干净了吗？1耳后、耳洞
洗脸、洗头发时有可能忽略的耳后，别以为挡着就没人看到，距离一拉近根本看得清清楚楚!洗头发时记得也要好好的搓洗耳后，洗脸时用湿毛巾擦拭耳朵外廓，之后再用棉花棒或耳棒仔细清洁耳垢。洗头发时记得也要好好的搓洗耳后。
2手肘
手肘因为穿衣服或放在桌上的关系，容易形成厚厚又黑黑的粗皮，摸起来不舒服，穿衣服也不好看。所以洗澡的时候最好用洗澡巾或浴刷多搓几次，一个礼拜用浴盐或粗盐去角质一次，最后抹上乳液保湿。
3下身
这边不洗好，会变得黑黑又难闻，最严重还会导致发炎要找医生报到!其实这里不用太复杂的清洗程序，只要水、肥皂和沐浴乳洗过就可以了。有预算的人可以考虑使用专业的护理液做清洗。
4背部
别以为看不到就不用洗了，不知不觉上面就会暗沉又佈满痘疤。洗澡时用长柄浴刷或用比较长的澡巾来回刷洗，之后可擦上收敛化妆水和保养品。想要在夏天成为美背杀手，每天的保养是必须的!
5肚脐
之前听闻有人肚脐太久没洗，结果还挖出脐石，这实在太恶心了。这裡的皮肤比较细嫩，清洁方法也很简单，用手指套住毛巾清洗即可，不用过度用力。就算已经积了黑黑的污垢，也不要猛挖，持续清洗几天就会干净了。
6膝盖
当心目中的女神穿上代表纯洁的白色洋装，或是性感的短裙时，却看到两块黑黑葬葬的膝盖，不就瞬间干劲全失了吗?膝盖和手肘一样，容易因为衣物的摩擦产生肥厚的角质，所以记得要特别多搓洗几下。一个礼拜去一次角质，再仔细抹上乳液保养。
如何对身体进行彻底的清洗？1用儿童牙刷清洗甲缝
指甲内侧是手上最容易滋生细菌的部位。不舍得剪去美甲的话，务必每天用儿童软毛牙刷清洗指甲内侧的缝隙。尤其在洗脸前用这种方法彻底清洁指甲还能预防细菌转移到脸上引发痘痘。当然，这一方法也适用于脚趾的清洁。
2先行清除细菌
使用含有90%以上酒精成分的手部清洁剂能比普通洗手液更有效地清除细菌。外出回家或接触过脏物后，请先用这类清洁剂先行杀菌，然后再用洗手液或香皂洗手。
值得注意的是，清洁剂容易导致手部干燥，使用后必须涂抹护手霜以防止手部肌肤干燥老化。
4勿忘清洁手腕
手部清洁的范围远不止手指与手掌。你无法想象每天戴在手上的手镯和手表到底携带着多少细菌。
准备一块棉片，蘸取少许手部清洁剂轻轻擦拭手腕部位，彻底清洁手腕上饰品留下的污垢。
5泡脚清洁，消除疲劳
泡脚能帮助消除疲劳，舒缓身体。而这也是有效清洁双脚的好办法：一周1-2次在足浴水中加入1-2滴茶树精油，促进污垢溶解的同时缓解脚部异味。此外，也可以在温水中添加适量的口腔清新剂泡脚，预防脚气。
6柔滑足跟肌肤
常常穿着裸露脚部的凉鞋与拖鞋容易令足后跟老化角质堆积，肌肤粗糙干裂。在泡脚后，彻底洗净双脚，再用含有水杨酸的脸部磨砂膏仔细搓揉，就能有效去除死皮和脚部细菌。
厚厚涂抹一层足部专用滋润乳，然后穿上袜子睡觉，第二天足部肌肤将格外柔滑细嫩。
7脸部清洁
在除去满脸油光、污垢，杜绝粉刺和痘痘隐患的同时，保持肌肤的润泽度与清新舒适，正是脸部肌肤清洁的关键所在。保持肌肤的润泽度与清新舒适，正是脸部肌肤清洁的关键所在。
8无油清爽洁肤
建议出油严重的油性与混合性肤质选择质地清爽的无油洁面啫喱，去除多余油脂的同时保持肌肤的清爽舒适。而干性皮肤则更适合凝胶油洁肤产品，使用感清新润泽而不粘腻，有效除去彩妆与污垢的同时不令肌肤过于干燥不适。
身体哪些部位最脏，你知道了吗?有时候我们会忽视了身体一些细节部位的清洁，从而导致病菌的产生。
结语：通过上文的介绍，你知道什么地方女人每天都应该洗一洗了吗?有的人认为，天天洗澡身体就很干净了，其实并不是这样的，有时候洗澡洗得频繁，不代表洗得干净，有的人连该清洁的地方在哪里都不知道。
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