薏米红豆粥是健脾祛湿良品，既可以当茶喝，还能当粥吃，不仅美味，还能养生，对于体虚、心悸，精力虚脱、贫血、湿气重的人，喝薏米红豆粥再好不过了，但是很多人说那如果天天喝会不会有什么坏处呢？其实天天喝是可以的，但是不能顿顿喝，另外还要适量喝，不要感觉自己确实湿气重，贫血，就大量的喝，这样会给肠胃造成负担，最后不仅营养得不到很好的吸收，还会伤害肠胃功能，所以任何食物都要讲究适量，不可过度。另外喝薏米红豆还要注意以下几点：
1.不宜与大米同煮
薏米和红豆对于祛湿效果显著，但是千万不要与大米同煮，因为大米生长的水中，性湿粘稠，虽然将薏米红豆粥中加少许大米会使粥更粘稠，口感更佳，但是大米会将薏米和红豆祛湿的功效抹掉，从而使其药用作用流失殆尽，对身体没有任何好处，致使功效全无，等同白费，所以二者不可兼容。
2.孕妇或经期不吃
薏米性凉，虽然有祛湿的功效，可是对于体寒者却效果不佳，长期服用会加重体寒症状，另外孕妇和经期的女性一般都会体寒，所以尽量不要在怀孕和经期食用薏米红豆粥，但是可以喝红豆大枣粥，对于女性是极好的。
3.消化不良要少吃
薏米红豆粥最好是在午饭之前早饭之后，这个时候脾胃大开，功效会事半功倍，但是对于消化不良或者消化系统不好的人来说，薏米红豆粥中的糠类不太容易被消化，因此会加重消化系统的负担，不宜多吃，或者尽量不吃。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
