古往今来一谈起吸烟，人们都知道吸烟对人体造成的危害有很多，尤其会导致或加重呼吸系统疾病和冠心病。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至肺气肿；有数据表明，吸烟者比不吸烟者冠心病的死亡率高70%。吸烟对人体的危害是一个缓慢发展的过程，如能及时地戒烟，多数的危害还是可以逆转的，甚至可能在一定程度上完全消除这种危害。
一：求医院的朋友，搞一个死于吸烟者的肺，（要熏的较黑的那种），如果没有完整的，半个也可；然后用酒精泡在玻璃内，放置于床头，每日凝视30分钟；
二：如果连半个也搞不到，就去菜市场买个猪肺，用烟熏黑并捣破数处；处理方法同上；
三：将吸烟的朋友列入黑名单，在准备戒烟前，把必须和他们交往处理的事情全部处理完毕，然后将上述朋友冷冻半年；
四：准备一个较高级的录音机，去找个大医院，录下各种因为吸烟而坏了肺的病人的咳嗽声和吐痰声，这些声音因为病人的年龄、性别、籍贯、体格等情况不同，有多种流派，应该尽量录全一些，时常聆听；（能录象更好）
五：经常去打听一下烟厂员工的收入，看看他们住的房子和装修，看看他们的办公大厦；
六：想吸烟时就上街逛逛，看见对面开来辆奔驰S 600，你就得这么想：“TMD,这个WBD，不就是那个卖烟的吗？靠！老子花钱，抽坏了肺，你狗日的竟然用老子的钱买大奔驰？
七：去高级酒店（越高级越好），看别人吃饭，方法同上；
八：去夜总会、桑那、卡拉ok……看人家消费，方法基本同上；
九：准备十瓶安眠片（不是一次吃的！），每日早点回家吃饭，看完新闻联播就吃药睡觉；
十：戒烟时体力会过剩，而且易怒，可买橡皮人一个，以便发怒时击打，橡皮人可以是拉登或者布什，完全依你的政治立场决定；
十一：烟即是毒，所以天斧说：一日吸烟，终身戒烟，就是这个道理；十五天后，一般人就不是很想吸烟了，但是要千万小心，一旦吸一支，就会前功尽弃，坏了你修炼多时的功德；
十二：每天奖励自己二十元钱，在经济收入类似的条件下，吸烟者的“烟资”是以放弃许多开支来换取的：他们的内衣、袜子等物品要“服役”更长的时间，他们会舍不得买一双好的鞋子，舍不得喝一瓶矿泉水……每天出去把这笔奖金花掉吧；
十三：十四：在屋里养只松鼠，松鼠闻了烟味会不安和尖叫，会帮助你戒烟； ：-） 依此而行，戒烟无往而不胜。
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