最新的养生方法当中最为廉价的就是睡眠养生!拥有良好的睡眠对一个人来说至关重要!四海网健康频道要提醒女性朋友：睡眠不足会导致女性发胖!女性朋友尤其是年轻的女性朋友更拥有健康苗条的身材!所以这里你就更应该了解：为什么女人睡眠不足会发胖?
睡眠不足让女性发胖
通常，睡眠好的女性神采飞扬，而失眠的女性则是面色暗淡、精神不振，甚至会出现荷尔蒙失衡，导致免疫力低下、内分泌紊乱等。长期失眠不仅会影响女性的容颜，还会引发身体和心理方面的其他疾病。
睡眠不足容易导致疲倦，注意力不集中，影响工作效率。睡眠不足还会让人发胖。
一项在7万名女性中所做的研究发现，每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7~8小时的人重6~8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。这种状况容易使人对饥饱失去敏锐的感受能力，促使体重上升，并使糖尿病的风险增大。
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