乳房如有不适，怎么自检？通过简单的检查乳房情况，可以提早发现异常的，那大家平时在家是如何自检乳房呢？下面就来学习一下吧！
乳房自检三步骤 1看2摸3挤压
乳房自我检查步骤分为：一看、二摸、三挤压。
一看
脱去衣服，双手叉腰，面对镜子，检查乳头是否回缩和偏移，乳房皮肤有无酒窝症（早期表现）、桔皮样外观（晚期表现）。
二摸
坐位或仰卧，五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平方于乳房上触摸（不要抓捏乳房，防止把乳腺小叶误认为肿块）。检查乳房内有无肿块及压痛，以及肿块大小、形状、质地、表面状态、活动度、边界是否清楚。如具有一下情况请立刻到乳腺病医院检查。
1、乳房有无痛性肿块，其边界不清、表面不光滑，活动度不好。
2、腋窝淋巴结无痛性增大。
三挤压
非哺乳期内，双手合拢，环握乳房，用掌根适当用力挤压，检查乳头有无液体溢出及液体的性质。据统计，乳头溢液患者中乳癌发病率为20%-45%.乳头溢液是导管内癌的首发症状。
健康提示
经期女性，一般在每次月经干净后一周进行检查；绝经期女性，在每月一号进行检查（经期乳房充血、胀满，深部小癌肿不易摸到）。
总结：这些是乳房自检方法，会对大家日常保健有一定的帮助，平时不防自检一下吧。
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