吃南瓜是可以养胃的，对肠胃健康都很有好处，而且适当对健康还能带来很多的好处，不过吃南瓜也有饮食规则，不能乱吃，否则可能会对健康造成不利影响。下面就来详细了解南瓜的营养价值，以及饮食需要注意的内容吧。
1、养胃方法
按照正确的方法吃南瓜菜可以有效养胃，首先是南瓜皮，如果要想养胃，首先吃南瓜的时候就需要削皮，南瓜皮相对果肉不宜消化，而且会对肠胃造成较大的刺激，所以需要削皮食用。然后就是烹饪方式，其中以蒸熟或者煮熟效果最佳，这样的南瓜膳食纤维结构被破坏，更容易被人体消化吸收，食用这样的南瓜不会对健康造成较大的刺激，而且其中的果胶成分可以维护胃黏膜健康，从而达到很好的养胃效果。
2、其他功效
南瓜除了对肠胃有很大的好处以外，还有很多对人体有利的功效，适当吃南瓜具有补中益气、利尿消肿、消炎止痛、祛痰止咳、解毒杀虫、润肠通便、降血压、降血糖等功效，还可以治疗高血压、高血糖、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿、蛔虫等不适病症。不过这都是在适当食用的前提下，所以还是需要了解南瓜的饮食规则的。
3、饮食规则
南瓜是温性食物，不可长期大量食用，否则很容易使人出现上火症状，并且会使热症疾病病情加重。患过脚气、黄达等疾病的人不宜吃南瓜，南瓜是发物，容易诱发这些疾病。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，否则会使人中毒。南瓜不宜与羊肉一同食用，会对机体造成损伤。
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