六个日常小动作促进夫妻关系
1一起看电视
用你的食指在他的手肘上来回画圈逗弄研究证实像这样轻柔如羽毛的身体碰触，就足以让你们的体内充满催产素。
2外出共进美味的晚餐
共享一顿满室飘香的佳肴美馔，也一样被证实可以提升体内催产素的分泌
3共同依偎在毯子里
许科学家相信，当你们的身体觉得暖呼呼时，便会促使体内分泌催产素。
4笑着谈论你们以前的美好回忆
当你和你的孩子说到你们以前的日子时，他们也许会不耐烦，但是这对于保鲜婚姻是很有用的。你们曾经的经历是你们的可贵财富，据统计，经常回忆的夫妻婚姻很幸福。因为这种回忆无形之中加强了夫妻之间的联系。
5每天都问这个问题：今天过的怎么样
这也许听起来很老套，但是如果这个每晚例行公事已经从你们的生活中消失了，试着让它回来。每晚这样随意的聊天可以增进夫妻关系，一起讨论积极事情的夫妇第二天会变得很开心，而且很亲密。
6和你的伴侣一起流汗
和你的丈夫一起出去健身，你不仅会更加健康，你们的性生活也会有所提高。你们可以激励对方，还可以一起发掘新的健身活动，如骑单车或徒步旅行。
要想丈夫寿命长，夫妻最好少同房民间有这么一句话“想要丈夫寿命长，夫妻最好少同房”，意思就是夫妻之间同房需把握好度，过度同房会对男性的寿命有着很大的影响。对于肾亏这个词大家肯定不陌生，人体的健康寿命与肾都有着很大的关系。
对于肾的概念中医跟西医所指是不相同的，中医肾的概念除肾外，还涉及泌尿，生殖，衰老都有很大的关系，而西医对肾的概念只是建立在人体器官上。
肾气充实，筋骨劲强，故真牙生而长极。肾气旺，齿更发长，肾气盛，天葵至，阴阳和，故能有子，肾气衰，可见肾亏的人衰老得快，影响健康，甚至危及生命。
过度同房会导致肾中精气的亏损若是精气亏损而得不到及时的补充就会出现肾虚，从而影响肾功能。而肾又是分泌尿液，排泄废物，毒物的重要器官，具有调节人体水，电解质平衡，维持酸碱平衡的作用。
若因为过度的性生活导致肾功能逐渐衰退，那么肾的一系列排泄和调节等功能也将逐步降低。而当肾功能受到严重的消耗时，还会发生一系列关于泌尿方面的疾病而危及性命。
夫妻要想身体好，千万莫动气
1懂得忍
让这是关于相处之道，在生活中，我们要与人相处，就必须懂得相处之道，特别是夫妻之间。人无完人，是人就有别人看不惯的缺点，而有些夫妻动不动就生气，动不动就吵架，为些鸡毛蒜皮的小事，真不值得。
人与人之间，夫妻之间，多些包容，多些体谅，懂得忍让。你让我一尺，我敬你一丈，这样，不生气不动气，幸福指数自然就高出许多。俗语说家和万事兴，就是这个理。
2多运动
懒人容易招病，其实是有道理的。就像机器，时常不运转，很快就生锈了。运动能让人快乐，心情好了，自然就不会动气，当然就不会招来病痛了。
你看那些经常运动的人，身体非常有活力，面带笑容。运动的人阳光，自信，不会怨天忧人，不会唉声叹气，所有的不快与烦恼都被抛诸脑后，哪还会生气，哪还有工夫生气呢。
3想快乐的事
记得看过一部电影，说一个人不开心的时候呢就想些开心的事，想着想着就开心了。其实是有道理的。当人生气的时候，如果老想着这件事，只会越想越气，越气越想，恶性循环。
正确的做法是转移注意力，平时多想些开心的事，把不开心的事情慢慢忘掉，只记住那些开心的，快乐的事情。
4注意饮食
吃货们其实都知道，吃自己喜欢吃的东西一般都会非常快乐，因为这是一种满足的感觉。那么其实生气的时吃对东西也可以有效化解。
比如吃些萝卜可以顺气清热，吃些莲藕山楂可以开胃消食，喝些玫瑰花茶可以理气解郁，千万不要喝酒，生气郁闷时喝酒，只会借酒浇愁愁更愁。
夫妻相处 勿入八个误区相爱的人结婚后前期阶段夫妻生活都是很美满的，但是由于时间的增长，夫妻之间的关系出现了一些微妙的变化，使双方之前出现了一些小问题。那么，是什么问题导致夫妻不和呢?夫妻相处有哪些要避免的误区呢?以下几点就是小编今天想提醒大家夫妻之间相处不可进入的误区。
1不要胡乱猜疑
不要以为你对爱人的想法和感觉了如指掌，十有八九，你会出错。在婚姻危机中，常常出现这种情景：捕风捉影的怀疑让两个人都变得愤怒、难以沟通，最后关系破裂。
建议：取一张纸，按照直觉直接完成句子“我猜爱人会____认为我(对我)”。然后，跟爱人验证猜测的正确性。结果你会发现很多猜想都是错的。遇到疑问时，最好的办法是直接问他。.
2不要认为爱人为你做的事理所应当
对爱人表达感激非常重要，要消除三大消极态度：权利感、不切实际的期待和故作健忘。
建议：写下爱人为你所做的大事小事。自问是否对这些事情表达过感谢，表达方式如何。坚持表达感谢1周，你会发现其中的变化。
3不要相互埋怨
“全是你的错!”“你让我做的，因为你，事情才弄得一塌糊涂!”如此的埋怨很容易说出口。而“我该负什么责任”之类的话则很少出口。埋怨实际表达的是指责和威胁，对方也自然会以牙还牙，导致矛盾升级。
建议：写下你对爱人埋怨的话，然后扪心自问，自查责任，最后双方商量寻求解决办法。
4不要胡乱解释
“我现在算是理解你为啥这么挑剔了，你就像你爸爸。”这类貌似理解爱人行为动机的分析只会导致愤怒。
建议：先了解自己生气的原因，学会以开放和爱护的方式去倾听爱人的观点，以目光等非言语方式让爱人明白你在认真倾听，最后提出建设性建议。
5不要害怕说“不”
牺牲自我感受而一味满足对方的做法，看似有益，实则是不真诚的表现。而缺乏真诚的婚姻很难有亲密可言。
建议：实话实说更能赢得爱人的信任，加深夫妻感情。不妨按难易程度列出所有害怕告诉爱人的事。之后，从最简单的一件开始，试着告诉爱人真相。
6不要把沉默当武器
夫妻关系中，沉默是致命武器。
建议：给爱人写封信，表达生气的原因和自己的困扰，用积极的态度争取夫妻的沟通理解。
7不要故意挑衅
选择在情感或身体上放纵自己的行为，更像是一种挑衅。比如抑郁、胡乱花钱、自杀等。
建议：找个双方能心平气和交谈30分钟的地方，然后弄清楚自己的什么行为在给爱人添堵，逐条自我反省。
8不要藐视爱人
夫妻之间应避免一些降低对方自我价值的话。比如，“你怎么这么懒!”等。
建议：列出所有“你如何如何”的句子，然后把“你”换成“我”，尝试用“我”开头的句子与爱人沟通。
老年夫妻相处之道老年夫妻一起走过了人生中的风风雨雨，到老之后更是相互扶持，几十年的夫妻生活让彼此更加的了解相互的生活习惯。那么，老年夫妻相处都有哪些秘诀呢?是什么使他们夫妻之间更为默契呢?下面，就让我们一起来了解一下老年夫妻相处之道吧。
心理“磨合”夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样，只有在互相尊重的前提下不断“磨合”，才能相互适应。应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好，尽量满足对方的心理需求，有条件的应当参与到对方的活动中去，共享其中乐趣。
同时，应充分理解和尊重对方的生活习惯，爱其所同，敬其所异。老年夫妻应注意情感交流，使“磨合”的过程，成为感情互动和加深的过程。
心理“搀扶”步入老年的老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料，这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时，另一方的心理“搀扶”和生活护理，都会使对方从精神上得到慰藉。
在对方患病时，不仅要用关怀的语言去询问病情，鼓舞对方战胜疾病的信心，尽量减轻对方的心理压力，还要及时携其就医。若对方遇到诸如丢失钱物、失手损坏物品等不愉快的事，切忌生硬地责怪，而应尽力安抚，以减轻其心理负担。
老年人碰到烦心事，总想找人诉说一番，一吐为快，这种宣泄的对象当然是自己的老伴最为理想。因此，任何一方不应责备对方心胸狭窄或嫌其唠叨烦人，而应主动接受对方的宣泄，并进行劝慰、疏导，排解其内心的痛苦。
夫妻间和睦相处之道的沟通秘诀我们无法改变我们遇到的人，但是我们可以改变自己来决定这个自己喜欢的人能在我们身边留多久。很多时候相爱不是改变对方来适应自己，而是改变自己来适应对方，这样两个人在一起相互理解，相互磨合，时间久了，就会是一对最幸福的伴侣。那么和伴侣相处应该注意什么，应该怎么做呢。下面我就来和大家分享一下我的个人经历吧。
1信任
相互信任是两个人相处的基本前提，如果两个人在一起连最基本的信任都没有的话，那是不可能会长久的，如果做不到相信彼此，那就早些防守吧，两个人的防守，也许真的会造就了四个人的天堂。
2理解
相互理解，是两个人在一起的关键，因为我们每个人都渴望被理解，特别是最在乎的人，常常有人说我不渴望有多少人理解我，但是你一定要理解我，这句话就证明我们是极其渴望被最爱的人理解的。
3支持
当对方需要你的支持和鼓励的时候，那就毫不吝啬的支持彼此吧，你们如果是彼此的唯一，都应该会为对方考虑，当他或她遇到困难了，就算不能用物质来支持他，但是精神上也要支持他。
4在你们都忙着各自的工作的时候，千万要记得地方的存在
你们不要因为忙着彼此的工作而忽略了彼此，都要抽出时间来交心，谈谈你们共同的理想和未来的生活如果你们缺少交心，你们就不懂得对方在想什么，这样你们就会越走越远。
5相互关心彼此的家人
两个人在一起不仅仅是两个人，确切的说应该是两个家庭在一起，所以要懂得关系彼此的家人。关心对方的家人甚至都比关心对方重要，所以一定要孝顺你们共同的家人。
夫妻跳过吵架的4步沟通法天下没有不吵架的夫妻，只是吵得多少、吵得激烈程度不同而已。夫妻二人从甜蜜到吵架再到和平，是必须经历的一个过程，关键就看怎么处理吵架。吵架是一把双刃剑，如果处理的好，就会增进双方之间的感情，倘若是处理的不好，婚姻就会濒临崩溃。
那么，当夫妻二人吵架的时候，应该怎么做，才不会让双方之间的感情受到影响，反而会加固?
1首先，平复心情
也就是说，当你上了一天的班回到家后，看见的却是一片狼藉，而老公在沙发上懒洋洋的看电视，是不是特别火大。可是这个时候的你可不是评论他，这样会起反作用，两句话不到，一场家庭大战由此引发。你要静下心来尽可能让自己客观描述事情，这样会让他容易接受。
2其次，向他吐苦水
在平常的日子里可能不会强烈的需要老公的陪伴，当你受到委屈或者生病的时候，就会想老公早点回家陪自己，而老公晚来了点但确实是尽量赶回来了，而你一见到他就开始指责他不够开心你，他肯定会郁闷死了。
其实你可以换一种方法，不要指责他，而是告诉他你现在的感受。
3再次，直述期待
夫妻二人不需要猜来猜去，如果你有什么需要或者要求，而对方领会不到，或者说对方做了但是没有达到你的要求的时候，千万不要急着指责对方，你可以直接说出来你的期待，这个时候，如果他没有什么特别的烦心事的话，他就会很有可能会尽可能地找到办法来满足你的需要。
4最后，向他请求
如果说，你的老公不但没有做你所希望的事情，而且在你说出自己的期望后，你的老公还在犹豫不决的时候，你也不要冲他发脾气，或者说以命令的口气要求他做。
明智的做法就是请求他，仅一字之差，就会有不同的表达语气，这种区别的表达会给对方不一样的感受，也会有不同的选择。
金婚夫妇总结的白头偕老8大诀窍每一对夫妻在结婚的时候都是希望自己的婚姻可以天长地久的，总是希望自己能够拥有世界上最完美最幸福的婚姻生活，为此，许许多多的男男女女都在很努力感悟和配合对方达成幸福生活的基本条件。
绝大多数人会花很长的时间甚至是一辈子的时间来努力尝试，去实现对方心目中的幸福标准，去实现自己结婚时所表达的用心爱对方的承诺。
然而，影响婚姻质量与长度的破坏性因素真的是太多了，而许多因素又是在我们忙于事业的时候容易被忽视的，尤其是美满婚姻不但需要敢于承诺和用心经营，而且还需要遵循婚姻生活其特有的又是最基本的规律，并且更要熟悉其明规则与潜规则，学会适时的难得糊涂和装聋作哑，只有这样，才会成就美满的婚姻，才能成就天长地久，才能成就白头偕老的婚誓愿望。
陪一对百岁老夫妇聊天，他们告诉我之所以他们可以有令人羡慕地长达将近80年的和谐婚姻，其中的诀窍就是：
1永远别拿恋爱的眼光衡量现实的婚姻生活
要知道，我们通常都是在跟对方的优点谈恋爱，而必须要跟对方的缺点生活在一起，因此，只有弄清楚恋爱跟婚姻根本就是两码事的夫妻，才有可能学会包容婚姻中出现的磕磕碰碰。
2永远别把对方当成比自己弱智的生活搭档
现在婚姻中，无论是老公还是老婆，别什么事情都弄得明镜高悬式的，有时，对方不说不等于她不知道，对方不跟自己计较不等于他怕自己，只是他不想为了一些鸡毛蒜皮小事影响到双方的感情。
3永远别拿婚外情来试探夫妻间的感情底线
有的人对自己夫妻感情过于自信，总感到对方跟自己的情感浓厚，因而会以逢场作戏作为自己彩旗飘飘的借口。其实，婚姻美满的夫妻都知道，美满婚姻永远是建筑在彼此忠诚的基础上的。
4要有稳定工作与经济收入来支撑婚姻基础
地球人都知道“贫贱夫妻百事哀”的道理，没有相对稳定和可以维持基本生活需要的婚姻会是沙漠里的建筑，随时随地都可能崩溃倒塌，因此，美满婚姻的潜规则就是男人必须要有可以让女人放心的经济来源。
5永远使用放大镜发现对方心地善良的人品
相恋的两个人走到一起是一种缘分，是一种天意，因此，不管是谁都在竭尽全力表现的让对方称心满意，即便偶尔出现不合你心意的表现也别特别在意，只有学会用放大镜发现对方优点，用缩小镜看不到对方缺点的夫妻，才享受到美满的婚姻。
6永远用善良之心对待对方父母家人的夫妻
夫妻之间要有美满的婚姻还应该学会如何妥善处理婆媳关系，如何妥善处理好与对方家人之间的经济往来，这个复杂关系的处理不能影响到小夫妻俩之间的感情基础，要让大家都感到合情合理。
7永远都别说过头话或伤对方自尊的粗陋话
感情再和睦的夫妻也会有不开心甚至吵架的时候，因此，在头脑发热和吵架冲动的时候要提醒自己永远都别让那种伤人自尊或过头的话脱口而出，尤其别拿离婚来吓唬对方，这会让事态更加不可收拾。
8要在老公面前巧妙表现小女人的需要保护
过于强势的女人虽然从表现上看可以主导家庭的一切事务，但往往会隐藏着老公长期受到压抑需要排遣的风险，也有可能给第三者创造乘虚而入的机会，因此，聪明的女人会让男人保护弱者的天性表达得淋漓尽致。
注意事项
和谐的社会需要由千千万万个和谐家庭组合起来，家和才能万事兴，而家庭和睦是需要所有家庭成员共同努力的，只有相互体谅，善解人意，尊老爱幼，顾全大局，心地善良，感情专一，爱自己的家人，全力维护小家庭的利益，并且能够精心经营好家庭情感生活的夫妻，才有可能享受到美满的婚姻生活。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
