1血管
一个城市的建设和发展需要宽敞的道路，也有人说道路的建设就是一个城市的经济水平的表现，所以一个城市的正常运转需要道路的畅通，我们的人体就像是一个城市，而血管就相当于是一条条的马路，我们都有被堵在路上的经历，知道这样的痛苦，其实在血管的世界也是如此，而且这种堵塞是日积月累的，长期的堵塞就会到这整个机体供血不足，机体的整个工作机制处于瘫痪状态，在医学上认为血管是指血液流过的一系列管道，按血管的构造功能不同，分为动脉、静脉和毛细血管三种。
3脚上的青筋
脚是离心脏最远的地方，所以充足的气血才能让我们走的更远，那么在人体中有哪些会有哪些成分的积滞，又是什么会容易形成血瘀呢?随着近年来心血管疾病以及高血脂人群的不断增加，医学研究发现，这类人群的血脂和血脉胆固醇的浓度都会相对来说比较浓稠，长期的在血管中滞留，就会积滞，增加血液的粘度，会对血液的循环产生阻碍，所以与血管有关的疾病就会发生率增高，而脚上的青筋就是最直接和最明显的表现症状，而胃肠道内也是废物经常滞留的地方，还会有很多的毒素、粘液，以及宿便的积滞，这些都是脚上的青筋凸现的原因之一，所以脚上的青筋是人体很多脏器疾病的外在表现，也说明你的身体正在受到大病的威胁。
2青筋是怎么回事
马路宽了生活水平提高了，但是并不是所有的马路都是一样宽的，人体内的血管，也是这个道理，人体在不断的发生着多种反映，如氧化反应等，以及我们的机体在不断的发生新陈代谢，所以就会产生很多的废物和毒素的积滞，也就会出现我们经常说的青筋，俗话说：青筋过鼻梁，无事哭三场，身体内的积滞越多，青筋也就越明显，所以经常便秘的人青筋就会特别的明显，所以中医也会通过青筋的出现状态来判断人体的健康状况。
在我们的身体中，很多时候青筋的状态我们是可以清晰的看到的，主要分布在、胸腔、腹部、手以及面部，而我们所能看到的青筋在西医中被称为皮肤下的静脉血管，通过指把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映状，青筋的颜色和曲张的程度都反了人体内的血瘀的状况，根据很多的科学和医学的研究发现，癌症和衰老都是由于血淤，废物的积滞引起，所以积滞是百病之源。故《黄帝内经》讲：经脉者，决死生调虚实，不可以不通。
青筋凸现怎么办
很多人认为青筋的暴起不是什么大的病症，认为只是与温度有关，所以不需要治疗，真的是这样吗?当然不是，在对青筋的形成的了解过程中，我们已经知道青筋的形成主要是血瘀或者废物的堆积，那么究竟如何治疗青筋凸现的症状呢?
1排毒
首先我们要利用好我们身体自动排毒的时间，当白天的时候，我们脏腑器官忙碌了一天，夜晚的时候都会进入疲倦的阶段，所以需要把一天的毒素，完成自我排解的过程，一般是在夜间的11点到凌晨7点左右的时间，所以我们一定要保证足够的睡眠时间，才是自然排毒的最佳方式，还要早起，因为早晨的空气质量是最好的，也是肺部最喜欢的时辰。
2管好嘴、迈开腿
都说并从口入，可是很多的时候有效的治疗，也需要从我们的嘴开始，对于排毒，俗话说要管好嘴，迈开腿，在饮食上，一定要营养均衡，尽量食用一些蒸煮或凉拌的食物，可以保证食物的营养价值，也可以选择多吃青色的食物，因为青色的食物可以通达肝气，还能帮助缓解心情，有助于提高肝脏排毒功能，例如青色的柠檬和橘子或者绿豆、黄瓜、绿茶等食物。不仅如此，还要坚持运动锻炼，可以提高抵抗力以及控制体重。
结语：据说长寿的人士非常注重排毒的，也是经常的坚持锻炼，所以没有“三高”的症状，血管的流通和循环都比较通畅，所以气色红润，气血充足，即使上了年纪，也能步伐轻盈，也不会出现青筋凸现的症状，既能健康长寿又能悠然自得。
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