众所周知，多吃水果提高了我们对营养的吸收，有助于我们的身体健康。其中苹果更是能够调节辐射，帮助呼吸，使头皮恢复活力，甚至还能帮助我们瘦身减肥。
1.调节辐射
自己在家里可以做个苹果面膜，苹果中富含丰富的有机酸和果酸，能起到补水润肤的效果。面敷之前先取适量产品于手背或颈部，确保皮肤不会因其产生过敏。
2.帮助呼吸
苹果皮中富含的元素槲皮素能起到抗氧化的作用，可以保护我们的呼吸道清新畅通，肺不受污染物侵害。
3.使头皮恢复活力
将苹果做成苹果醋并使用，能很好的抑制导致头屑产生的菌类的生长，从而达到去屑的效果。
4、瘦身减肥
可将苹果做成果酱，这种果酱中不含脂肪，无胆固醇，但含有很高的纤维，正确适量的食用可以达到很好瘦身减肥效果。
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