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饭后百步走活到九十九这种说法可靠吗
“饭后百步走，活到九十九”是我们耳熟能详的健康俗语，这句话形象地说明了饭后散步与健康长寿的关系?可是，也有人说“要活九十 ... [更多详细]
发布日期：2022-10-03 -
每周快走450分钟以上可延寿4.5年
日常做多少运动才能长寿？哈佛大学附属BWH医院联合美国癌症研究所，对不同运动量对于寿命延长所造成的影响进行了量化研究。 ... [更多详细]
发布日期：2022-09-24 -
健身饮食不分家 5饮食知识加强健身效果
现在很多的人健身就是光做健身运动，不懂得怎么用饮食搭配健身取得更好的效果，所以这些人健身的效果也不太明显。健身的时候我 ... [更多详细]
发布日期：2022-09-22 -
瘦肚子的运动,什么运动瘦肚子最快最有效
在人的身体各部位，肚子是很容易产生脂肪堆积的一个部位，多数偏胖的人都是首先发生在肚子上边，但是具体什么运动可以瘦肚子呢。 ... [更多详细]
发布日期：2022-05-15 -
细解蕙兰瑜伽全集 助你练就好身材
蕙兰瑜伽在中国的影响力的很大的，早在1985年央视几乎每天都会播放，而且收视率极高。至于蕙兰瑜伽的动作你还记得吗？下面小 ... [更多详细]
发布日期：2022-05-12 -
学瑜伽 成就女人曼妙身材
瑜伽具有很好的成就完美身形的功效。美妙身姿更是多少女人的心愿。因此，学瑜伽势在必行。那么，女人如何练习瑜伽打造曼妙身材呢 ... [更多详细]
发布日期：2022-04-28 -
瑜伽减肥有哪些误区 你也在用瑜伽减肥吗
修练时间最好在早晨，在空气新鲜、宁静的环境中进行意事。户内、户外均可进行事项。不要超过个人所能耐受的运动量。 ... [更多详细]
发布日期：2022-04-12 -
瑜伽减肥效果大吗 瑜伽减肥注意事项
练时间最好在早晨，在空气新鲜、宁静的环境中进行意事。户内、户外均可进行事项。不要超过个人所能耐受的运动量。 ... [更多详细]
发布日期：2022-02-16 -
失眠瑜伽 两套瑜伽动作解决失眠烦恼
现在很多朋友因为工作和生活或者是学习上的原因，导致晚上失眠，那应该怎么办呢?下面小编为大家介绍一套失眠瑜伽，帮你消除工作 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-31 -
早上练习瑜伽有哪些好处
早上练习瑜伽好吗这是我们存在疑惑的地方，早上练习瑜伽是否可以帮助我们缓解前一天的疲劳呢，回答是肯定的。 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-20 -
冬季跑步要注意什么 冬季跑步穿什么好
在马路上晨跑或夜跑的人，要考虑这一时段光线不足的问题，为预防交通事故，最好穿上带有反光条的衣帽。 ... [更多详细]
发布日期：2021-11-09 -
瑜伽减肥动作
美是每个女人的天性，但对于有些喝水都会长胖的人，真的是有着说不出的烦恼，那美丽的春装满世界的呈现着，是多么的分外美丽，春 ... [更多详细]
发布日期：2021-10-01 -
盘点十大中国最适合居住的城市
中国是一个人口大国，人口密度也很大，想要在中国找到一个舒适的居住环境还真不简单。现在，我乐养生网为你盘点中国最适合居住的 ... [更多详细]
发布日期：2021-09-15 -
男人经常做这一动作可以防衰老
男人经常做这一动作可以防衰老, 拥有一副健康壮实的体格是每个男人的梦想，也是生存下来的必备基础，毕竟在工作和生活中，男人都 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-14 -
简单动作练出紧致小翘臀 打造S型身材
许多妹子身材很好，胖瘦均匀，可是总感觉臀部平平的，整个体型大打折扣。那么你知道怎么做才能让你的臀部紧致翘立吗？下面介绍 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-03 -
雾霾形成的原因,雾霾的危害
雾霾是“雾”和“霾”的组合词。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。 ... [更多详细]
发布日期：2020-08-05 -
办公室九式瑜伽教程 摆脱肩膀疼痛还能瘦腿
很多白领都会反映平时工作太忙，没有时间锻炼，事实上，简单的瑜伽教程可以让你身心舒畅，拥有好身体!今天，小编就为大家带来九 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-18 -
适合老年人的太极拳养生机理
太极拳由武当派的张三丰创作，不仅具有很好的搏击功效，对于我们现在人来说，太极拳更是具有很好的养生保健效果，由于太极拳的动 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-11 -
快走可增进身体所有部位的健康
快步走在几千年前就被医学之父希波克拉底称为“人类最好的医药”，已有许多研究证实，有规律的快步走，可增进身体所有部位的健康 ... [更多详细]
发布日期：2020-06-25 -
秋季运动常识 如何健康运动
早晚天气的凉爽，可以穿上衣物，可以行动起来了，运动对身体好处很多，有效的预防秋季疾病，那生活中保护健康就需要运动，那秋季 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-21 -
男性练习瑜伽注意事项
瑜伽这项运动对于很多女性朋友来说都是知道的，而且在现实生活中很多女性朋友也都是学过或者正在学习瑜伽的。其实瑜伽不仅能够锻 ... [更多详细]
发布日期：2020-02-06 -
高尔夫专业选手必备装备
随着国民经济的增长，更多富人们的运动被广大群众所喜爱和参加，高尔夫作为绅士的象征更是被越来越多的追捧，下面我们就介绍下 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-08 -
男人常锻炼精子游得快
，据有关报道：男性经常锻炼精子会游得快，也就是说男性生育力强，到底是怎么回事？下面一起来看看吧。某大学的这项新研究中，科 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-19 -
寒冬男人养肾护腰最给力的运动保健
， 为什么说男人不能弯下自己的腰，要宁折不屈。说的是男人的腰很重要，还有男人的肾，男人的肾关系着要的健康，所以男性在冬季 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-10 -
冬天练习瑜伽的益处 冬天练习瑜伽能暖身吗
瑜伽姿势和放松技术会让你更清楚自身的感受——使得你没有过量进食或大吃大喝不健康食品的倾向。 ... [更多详细]
发布日期：2019-06-13
