女人不能外在漂亮，内在也要健康，俗话说：真正的美丽是由内而外的，所以调养内在才是真正让女人变漂亮的秘诀。尤其是内分泌，如果女人内分泌失调，那么就会影响外在的形象，要判断内分泌是否失调只要从外在特征就能看出来。女人内分泌失调最常见的几个表现如下面所述：
一、脱发
原因有很多种，其中一种就是我们说的内分泌失调性脱发。
现代生活的压力越来越大，随着我们饮食环境空气环境的日益糟糕，脱发已经不仅仅是困扰男性的重大问题，也开始变成大量女性的心头忧患。
内分泌失调性脱发是由于内分沁腺体机能异常，而造成的人体体内激素失调并最终导致脱发的一种情况。对于女性而言内分泌失调性脱发最容易发生在怀孕、更年期前后，经常口服避孕药的女性也会出现这一情况。
这是因为人体内的雌性激素在怀孕的或者更年期的时候分泌严重不足，口服避孕药也在一定程度上抑制了雌性激素的分泌。这就进一步导致身体没有办法供应足够的蛋白质、铁质等营养给头发毛囊，这就会引起严重的脱发现象。
二、长色斑
俗话说，一白遮三丑。现代女性都很注重肌肤的美白和健康，尤其在东方，传统的观念便认为肌肤白晳是富贵象征。而到了现在，由于环境的被破坏，紫外线污染也越来越严重，晒多了太阳，不仅让皮肤黯黑，健康也会受到不良的影响，再加上内分泌失调，一张原本应该容光焕发的脸瞬间就衰老十倍。
怀孕的时候很多妇女都会出现孕妇斑，这是因为怀孕引发的内分泌失调，让人体体内分泌了大量的酪氨酸酶，而酪氨酸酶正是导致黑色素沉着的关键物质。酪氨酸酶是黑素合成关键酶，对于白癜风患者而言确是最佳的福音，体内含有大量的酪氨酸酶会降低人体的新陈代谢速度，让皮肤素面的沉淀大量的黑色素，最后形成各种可恶的斑点。
除了怀孕以外，抽烟、酗酒、过劳、精神压力大、熬夜、营养不良等都会导致人体酩氨酸酶失调，尤其是当内分泌失调引起甲状腺失调的时候，大量的甲亢会让酪氨酸酶异常兴奋，从而引发大量的色素沉淀，让一张原本光清无杂质的脸上长满了斑点。所以生活中我们看到的那些身材过于消瘦，生活作息不规律，但是饮食需求比较高的人往往都一脸斑点，就是因为酪氨酸酶和甲亢相互作用的原因。
真正进行减肥的合理选择时进行内分泌的调节，加强强运动健身是必须的，先通过运动让身体恢复活力，促使甲状腺分泌出更多的甲亢。
然后是对你的饮食结构进行调整，高脂肪高热量的食物会给甲状腺带来负担，不规律的饮食也会让甲状腺的运动受到抑制，所以一定要改变混乱的饮食作息，严格按照三餐进食，在膳食结构上应该偏重蔬菜水果等维生素较高的食物，以及谷物、瘦肉、鱼类等蛋白质含量较高的食物，尤其是对女性来说，一定要多吃黄豆等豆类食品，能够有效的平衡女性体内的雌性激素，迅速让你的身体恢复动人神采。
最后是注意作息，睡觉时间不宜过长，但也不要低于6个小时的连续睡眠。此外经常泡澡也能帮助你的内分泌系统恢复活力，下班回来舒舒服服躺进浴缸，脂肪不知不觉中就被泡走了。
如果你也出现上述的症状，那么就赶紧去检查，今早调理，以免给自己的身体造成伤害哦！要是晚了就后悔莫及了。
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